Não é de hoje que, aqui na Dr. Inteligente — melhor portal da inteligência, falamos sobre exercícios cerebrais.
Sim, isso mesmo! Podemos dizer que, apesar de não ser um músculo, o cérebro precisa de exercícios para se expandir.
Mas, o que fazer para alcançar essa melhoria tão essencial?
A boa notícia é que existem várias maneiras (mais simples do que se imagina) para turbinar a sua mente. Interessante, não é mesmo?
E é exatamente sobre elas que vamos comentar neste conteúdo.
Descubra como ficar ainda mais inteligente e, assim, ter sucesso na vida — seja nos estudos, no trabalho e na vida social como todo!
Os melhores exercícios cerebrais para praticar no dia a dia
Você, como muitas pessoas, achava que o fluxo natural da vida fosse: nascer e ter picos de aprendizagem (mais expressivos) somente na infância e na adolescência?
Ledo engano, achou errado mesmo!
Pode não parecer, porém, nós continuamos tendo picos de aprendizado — isso mesmo depois de adultos.
A constância acontece porque o nosso cérebro nunca para de evoluir. Mas, para isso, é fundamental estimulá-lo e assim conseguir aumentar sua disposição física e mental.
O bom é que os exercícios cerebrais são mais simples do que se imagina. Confira os principais deles e comece a praticá-los quanto antes:
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Faça palavras cruzadas
As palavras cruzadas representam, mesmo, um exercício cerebral excelente!
Para quem não conhece ou não se lembra, o objetivo desse jogo é formar palavras por meio de algumas pistas.
O jogador só completa o jogo quando consegue descobrir todas as palavras. Parece algo até simples, não é?
Mas, a grande verdade é que a busca por palavras melhora várias habilidades cerebrais, como: raciocínio lógico e memória.
Quanto mais informações a cabeça vai recebendo (por meio de pistas), mais ela tem vontade de saber.
O bacana é que esse jogo pode ser encontrado em jornais, revistas, livrinhos e, claro, em apps para celular.
Leia bastante livros
Quem gosta de ler bastante, certamente, tem o cérebro mais desenvolvido! Isso porque a leitura proporciona várias melhorias para a mente.
Primeiramente, ao ler, você acaba descobrindo novas palavras e expressões. Essas descobertas, consequentemente, melhoram o vocabulário e o conhecimento de mundo.
Além do mais, a leitura desenvolve mais a criatividade, o foco e a concentração.
E se os textos forem em uma segunda língua, então, melhor ainda… Já que você vai ter muito mais a aprender.
Não deixe de aproveitar mais esse dos exercícios cerebrais! Leia romances, poesias, quadrinhos, notícias, receitas de culinária, etc. Tudo é super válido!
Jogue xadrez
O jogo de xadrez é mais um dos exercícios cerebrais. O intuito desse entretenimento é que, um dos dois jogadores, que participam de cada disputa, capture a rainha.
Então, quando isso acontece, é considerado o famoso xeque-mate, e o jogo termina.
O mais importante é que, enquanto você se diverte, várias habilidades do cérebro são aprimoradas.
O xadrez ajuda a desenvolver mais: concentração, raciocínio lógico, capacidade analítica, poder de decisão, pensamento crítico, análise de consequências e afins.
Faça contas de cabeça
É muito comum que as pessoas utilizem calculadoras, para fazer contas até simples mesmo.
Mas, você sabia que mudar esse hábito pode ajudar muito o cérebro?
Fazer contas de cabeça é algo essencial para o raciocínio lógico. Você começa a pensar de forma bem mais rápida e certeira.
Sendo assim, comece a fazer suas contas (despesas do mês, compras do supermercado, contas do bar e do restaurante, tudo de cabeça).
As melhorias logo vão começar a aparecer, pode apostar!
Pratique a neuróbica
A neuróbica, falando de forma bem simples, é o conjunto de exercícios cerebrais por si só.
Então, o que essa dica aqui diz é repensar toda a sua rotina, de modo que você possa fazer coisas novas ou diferentes (que estimulem o cérebro).
Lembra dos cálculos que podem ser feitos de cabeça? E a leitura que pode ser intensificada? Além de jogos simples (como caça-palavras e xadrex)?
Essas e outras práticas, que já citamos, compõem a neuróbica. Sempre que tiver, então, uma oportunidade de exercitar a mente, não hesite!
Os benefícios são imperdíveis para todos os âmbitos da vida.
Benefícios de praticar exercícios cerebrais
Bom, ao longo das dicas, nós já citamos vários benefícios dos exercícios cerebrais. Todos eles são indispensáveis, sendo assim, vamos recapitular tudo.
Olha só o que você pode desfrutar, ao colocar a cabeça para trabalhar mais:
- aumento de foco;
- melhora da concentração;
- boa capacidade de tomada de decisão;
- raciocínio lógico mais rápido;
- aumento da criatividade;
- aprimoramento de visão estratégica;
- melhora da atenção;
- boa capacidade de planejamento;
- melhora das habilidades sociais.
Conclusão sobre exercícios cerebrais
Neste conteúdo, você pôde descobrir mais sobre habilidades cerebrais. O que achou?
Como vimos, a mente humana nunca para de evoluir. Qualquer pessoa pode ficar, dia após dia, mais inteligente.
Mas, como tudo na vida, nada vem de graça, não é?
A evolução das habilidades mentais depende de prática. O bom é que o caminho não tem nada a ver com truques ou passos mirabolantes. Atividades simples já podem turbinar o cérebro.
Algumas delas são as seguintes (vamos relembrar):
- caça-palavras;
- xadrez;
- leituras;
- cálculos feitos de cabeça.
De modo geral, o ideal é sempre praticar a neuróbica. Ah, nessa buscar por mais inteligência, claro, você ainda pode apostar nas “smart drugs”.
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