Vertigem durante o sono: causas e tratamentos

Vertigem durante o sono e tontura são sintomas incômodos que frequentemente levam as pessoas a procurar um médico. Embora a vertigem seja frequentemente inofensiva, pode perturbar o sono quando ocorre à noite. O artigo aborda por que a vertigem pode ocorrer ao deitar, suas possíveis causas e como obter um bom sono e alívio dos sintomas durante episódios de vertigem.

Como a Vertigem Difere da Tontura?

Embora as pessoas possam usar o termo tontura para descrever tanto a vertigem quanto a tontura, os dois problemas são diferentes. Uma sensação de girar torna a vertigem distinta de sentir-se tonto, o que envolve a sensação de que você vai desmaiar. Sentir-se tonto é mais provável de ocorrer ao se levantar rapidamente da cama do que ao deitar.

Qual é a relação entre vertigem e sono?

Algumas pesquisas indicam que, em certas pessoas, a vertigem pode perturbar o sono. O impacto no sono pode ser mais provável se os episódios de vertigem persistirem por um período prolongado de tempo. Além disso, alguns distúrbios do sono têm sido associados a uma maior prevalência de BPPV e outras formas de vertigem. Embora mais pesquisas sejam necessárias, evidências sugerem que pode haver uma relação bidirecional entre vertigem e sono.

Como Dormir com Vertigem

Existem algumas estratégias que podem ser úteis para dormir com vertigem, visando reduzir os sintomas e melhorar a qualidade do sono:

• Mantenha movimentos lentos: Ao deitar ou levantar da cama, é aconselhável minimizar a aceleração da cabeça, movendo-se lentamente e de forma deliberada, em vez de forma rápida ou brusca.
• Eleve a cabeça: Dormir com a cabeça elevada em pelo menos 45 graus pode ser eficaz na redução da vertigem posicional paroxística benigna. O uso de travesseiros para apoiar as costas superiores, pescoço e cabeça pode ajudar a alcançar esse ângulo de elevação.
• Durma com o ouvido não afetado virado para baixo: A vertigem causada por condições do ouvido interno, como a VPPB, pode afetar apenas um ouvido. É mais provável que ocorram episódios de vertigem quando o ouvido afetado está virado para baixo. Portanto, pode ser útil manter o ouvido afetado fora dessa posição ao deitar.
• Evite atividades que possam piorar a vertigem: Ler e assistir TV na cama podem agravar a vertigem, portanto, eliminar essas atividades da rotina noturna pode ajudar a reduzir os sintomas. A exposição a luzes brilhantes também pode piorar a tontura.

Sintomas de Vertigem

A vertigem é uma sensação de movimento que ocorre quando a pessoa não está realmente se movendo. Pessoas com vertigem podem sentir que estão girando, inclinando ou balançando. Elas também podem perceber que seus arredores estão se movendo ou girando ao seu redor. Essas sensações podem causar tontura e desequilíbrio.

Em alguns casos, a vertigem pode ser acompanhada por outros sintomas, incluindo:

• Sensibilidade à luz ou som
• Dor de cabeça
• Náusea e vômito
• Dificuldade para engolir ou falar
• Visão dupla
• Batimentos cardíacos acelerados
• Sudorese
• Falta de ar

Com o tempo, o cérebro pode compensar a vertigem, então os sintomas não são constantes. Em vez disso, eles geralmente desaparecem ou mudam dentro de dias ou semanas.

O Que Pode Causar Vertigem?

Vertigem é um sintoma que pode ser causado por uma ampla variedade de questões que afetam o sistema vestibular, que é como o corpo mantém o equilíbrio. A vertigem é mais comum em adultos mais velhos, que têm mais probabilidade de ter problemas de saúde que contribuem para a tontura. Outros possíveis fatores de risco para a vertigem incluem traumatismo craniano, histórico de enxaquecas e uso de certos medicamentos.

As causas da vertigem são categorizadas como distúrbios periféricos ou centrais. Os distúrbios periféricos envolvem o ouvido interno, enquanto os distúrbios centrais afetam o cérebro.

Os distúrbios periféricos causam vertigem porque o ouvido interno desempenha um papel crucial na manutenção do equilíbrio. Estima-se que cerca de 80% dos casos de vertigem sejam periféricos. Três tipos específicos de distúrbios periféricos são mais propensos a causar vertigem.

• Vertigem paroxística benigna posicional (VPPB): Este distúrbio periférico comum ocorre quando fragmentos de cálcio soltos no ouvido interno perturbam a percepção do movimento do corpo. A VPPB pode resultar de lesões na cabeça ou de outros distúrbios que afetam o ouvido interno, mas em muitos casos, não há uma causa evidente. A vertigem da VPPB frequentemente ocorre quando uma pessoa muda a posição da cabeça, como ao entrar ou sair da cama. Episódios de vertigem da VPPB geralmente duram menos de um minuto.
• Neurite vestibular: Esta condição é causada pela inflamação de um nervo no ouvido. Pessoas com neurite vestibular experimentam vertigem intensa que pode piorar com movimentos da cabeça. Eles também podem ter outros sintomas como náuseas e vômitos. Os piores sintomas da neurite vestibular geralmente duram apenas alguns dias e depois se resolvem gradualmente, mas alguma tontura pode persistir por meses.
• Doença de Meniere: Acúmulo de líquido no ouvido interno pode levar à doença de Meniere. Fatores de risco para a doença de Meniere incluem infecções no ouvido, lesões na cabeça, alergias, uso de álcool e uso de certos medicamentos. A duração dos episódios de vertigem da doença de Meniere é bastante variável, podendo durar de 20 minutos a 24 horas. Perda auditiva ou sons e sensações anormais nos ouvidos podem ocorrer junto com a tontura. Embora possa se tornar crônica, a doença de Meniere geralmente pode ser tratada efetivamente ou até mesmo desaparecer naturalmente.

A vertigem causada por distúrbios centrais que afetam o cérebro representa 20% dos casos de vertigem. Distúrbios do sistema nervoso central que podem causar vertigem incluem certas enxaquecas, acidente vascular cerebral, tumores e esclerose múltipla.

Quando Procurar Ajuda para Vertigem

A vertigem pode ser desorientadora e incômoda, e algumas das causas mais comuns são relativamente inofensivas. No entanto, outras causas podem ser problemas de saúde sérios. Deve-se procurar atendimento médico imediato se a vertigem for acompanhada por certos sintomas adicionais, incluindo febre de 100.4ºF ou mais, dor de cabeça intensa, dificuldade para ouvir ou falar, problemas de visão, sensações de formigamento, dificuldade para andar sem ajuda, vômitos persistentes, desmaios ou dores no peito. Além disso, se houver histórico de derrame, alto risco de derrame ou idade igual ou superior a 60 anos, deve-se buscar atendimento médico imediato se a vertigem persistir por vários minutos ou mais.

Para episódios ocasionais de vertigem, é aconselhável marcar uma consulta médica para avaliar os sintomas e determinar a causa mais provável. Os médicos podem empregar três estratégias diferentes para tratar a vertigem:

• Alívio dos sintomas: As sensações de vertigem podem ser tratadas com medicamentos, embora isso geralmente só seja útil para episódios de longa duração ou recorrentes. Os sintomas também podem ser aliviados evitando movimentos bruscos da cabeça, luzes fortes e outros fatores que possam exacerbar a condição.
• Tratamento da condição subjacente: Quando a vertigem tem uma causa clara, tratar a condição subjacente pode trazer alívio. Felizmente, esse tipo de tratamento pode ser benéfico para vários dos tipos mais comuns de vertigem.
• Exercícios de reabilitação: Os médicos podem recomendar exercícios de reabilitação que ajudam o cérebro a se adaptar e superar a vertigem. Com alguns tipos de vertigem, iniciar esses exercícios mais cedo pode torná-los mais eficazes.

Essas estratégias podem variar de acordo com a avaliação médica individual e a causa subjacente da vertigem.

Referências

Aqui estão algumas fontes confiáveis sobre a relação entre a qualidade do sono e a tontura:

• Barton, J. (2022). Benign paroxysmal positional vertigo. UpToDate.
• Kim, S. K., Kim, J. H., Jeon, S. S., & Hong, S. M. (2018). Relação entre a qualidade do sono e a tontura. PloS one, 13(3).
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Essas fontes oferecem informações valiosas sobre a relação entre a qualidade do sono e a vertigem, fornecendo uma base sólida para compreender e abordar esses problemas de forma eficaz.

Perguntas Frequentes

O que pode causar tontura durante o sono?

• A tontura durante o sono pode ser causada por uma variedade de condições, como a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), distúrbios do sono, ou até mesmo mudanças na pressão do ouvido interno. Recomenda-se consultar um médico para um diagnóstico preciso.

Por que sinto tontura ao virar na cama?

• A tontura ao virar na cama pode estar relacionada à vertigem posicional, especialmente se a sensação de tontura ocorrer ao mudar de posição. É aconselhável buscar orientação médica para determinar a causa específica e receber o tratamento adequado.

Acordei com tontura, o que devo fazer?

• Se acordar com tontura, é importante procurar orientação médica para investigar a causa subjacente. Dependendo da gravidade e frequência dos episódios, o médico poderá recomendar tratamentos específicos ou encaminhá-lo a um especialista.

É seguro dormir com vertigem?

• Em muitos casos, é seguro dormir com vertigem, mas é fundamental buscar aconselhamento médico para determinar a causa da vertigem e receber orientação sobre como gerenciar os sintomas durante o sono.

O que significa sentir tontura ao acordar com tudo girando?

• A sensação de tontura ao acordar com tudo girando pode ser um sintoma de vertigem posicional ou outros distúrbios do equilíbrio. Consultar um médico para avaliação e diagnóstico é crucial.

Como lidar com a tontura ao virar a cabeça no travesseiro?

• Se a tontura ao virar a cabeça no travesseiro for um sintoma frequente, é aconselhável procurar orientação médica para identificar a causa subjacente e receber o tratamento apropriado.

O que pode causar tontura ao deitar?

• A tontura ao deitar pode ser causada por diferentes fatores, incluindo vertigem posicional, distúrbios do sono ou problemas de equilíbrio. É recomendável consultar um médico para avaliação e tratamento.

Quais são os procedimentos médicos para vertigem posicional?

• Os procedimentos médicos para vertigem posicional podem incluir manobras de reposicionamento como a manobra de Epley, exercícios de reabilitação vestibular ou medicamentos. O tratamento específico dependerá do diagnóstico médico.

Acordei com tontura e vontade de vomitar, o que devo fazer?

• Se acordar com tontura e vontade de vomitar, é importante procurar orientação médica para investigar a causa subjacente e receber o tratamento apropriado para aliviar os sintomas.

O que pode ser a tontura ao deitar com os olhos fechados?

• A tontura ao deitar com os olhos fechados pode ser um sintoma de vertigem posicional ou outros distúrbios do equilíbrio. É crucial buscar orientação médica para obter um diagnóstico preciso e orientação sobre o tratamento.

O que pode causar a sensação estranha na cabeça e tontura?

• A sensação estranha na cabeça e tontura pode ser causada por diversas condições, incluindo distúrbios do equilíbrio, enxaquecas ou problemas de pressão arterial. Consultar um médico é essencial para determinar a causa e receber o tratamento adequado.