Aumentar a produtividade: Dicas incríveis!

Você precisa aumentar a produtividade no seu trabalho? Saiba que há sempre técnicas e recursos para isso! 

Além de biohack, meditação, smart drugs e nootrópicos, nós separamos outras oito dicas. Dessa forma, não faltarão “cartas na manga” para você ser mais produtivo. 

Conheça todas as soluções agora mesmo. Depois, é só colocar as dicas em prática e, claro, colher os bons frutos. 

O seu sucesso pode ser impressionante. Confira as informações!

As melhores dicas para aumentar a produtividade 

Nós temos uma ótima notícia: as dicas para aumentar a produtividade são mais fáceis do que o imaginado. Ter organização diária, por exemplo, já faz muita diferença. 

Veja quais são os outros passos para você trabalhar melhor! 

Tenha um boa noite de sono para aumentar a produtividade

Sim, dormir também ajuda a aumentar a produtividade! A questão é que o sono tem um papel regular no organismo. 

Dessa forma, é durante as noites de sono, que o corpo se recupera e renova as energias. Além disso, enquanto dormimos, o nosso cérebro “grava” tudo o que foi aprendido durante o dia. 

Ou seja, para conseguir ter evoluções, não basta trabalhar. É preciso, também, dormir um sono tranquilo. 

Agora, se você tem dificuldade para adormecer, vale tentar a higiene do sono. 

Ela significa evitar o uso de telas (celular, TV, computador), ficar em um ambiente silencioso e com luz baixa. 

Comece essa higiene uma hora antes de ir para a cama! No dia seguinte, com certeza, você estará mais disposto e produtivo!

Faça um planejamento das suas atividades

Produtividade também tem a ver com planejamento. Afinal, se você só listar tudo o que tem que fazer, mas não criar uma agenda, vira uma bagunça. 

O melhor, mesmo, é dividir suas demandas ao longo da semana. Use um planner ou agenda (física ou virtual). Deixe, para o começo — da semana e de cada dia — as tarefas mais complicadas. 

Isso porque, nas primeiras horas, você ainda está descansado. A cabeça e o corpo ainda aguentam desafios maiores. Já ao final do dia, é melhor pegar leve. 

Aliás, outro cuidado importante é separar um tempo para: se exercitar, socializar e descansar. Coisas assim ajudam a mente a relaxar e, no dia seguinte, retomar com todo o gás. 

Aumente sua produtividade com seu ambiente de trabalho organizado

A organização do ambiente profissional expressa tranquilidade. Esse sossego, claro, faz bem à mente. 

Ao ver tudo organizado e limpo, você se sentirá mais produtivo e, até mesmo, com mais criatividade. 

Então, tenha uma mesa com tudo no lugar! 

Mais uma dica é usar elementos que ajudem na parte criativa do cérebro. Algumas cores são ótimas para isso, exemplos: 

• laranja;
• vermelho;
• amarelo. 

Essas cores podem fazer parte dos objetos: porta-canetas, cadeira, agenda, etc. 

Mais uma dica bacana é pintar uma das paredes do seu ambiente — caso trabalhe em casa ou em escritório próprio. 

Assim, não faltarão inspirações para te ajudar na produtividade e no pensamento criativo! 

Faça uma boa gestão de tempo

Aumentar a produtividade, ainda, tem a ver com gestão do tempo. Uma ideia é marcar quanto tempo você leva para cada tarefa. 

Sempre tem aquelas que levam mais minutos ou horas. Nesses casos, vale pensar em como otimizar o tempo. 

De repente, um curso x ou uma reunião de alinhamento vai te ajudar a trabalhar melhor. O mais importante é mapear os seus tempos. 

Também existem ferramentas que ajudam na produtividade. A Técnica Pomodoro e o Princípio de Pareto são exemplos disso. 

Fora esses cuidados, na hora de organizar a agenda, marque as tarefas em blocos de horários. Por exemplo: “das 9h às 10h — reunião com cliente”; “das 12h às 13h — almoço”. 

Separações assim também ajudam na organização do trabalho. 

Evite distrações

É claro que distrações atrapalham o horário de trabalho. Então, se você quer aumentar a sua produtividade, evite tudo o que te tira o foco. 

O celular é um grande exemplo disso. Há quem tenha o vício de, a cada cinco minutos, checar redes sociais e afins. 

Uma boa dica, aqui, é deixar o aparelho em outro cômodo. Outra solução é definir momentos exatos para mexer no celular. 

Por exemplo: depois do almoço, você deixa alguns minutos para olhar os apps. 

De qualquer modo, liste tudo o que mais te distrai e estabeleça limites! 

Faça pausas durante o dia 

Nem tudo é trabalho, na busca por aumentar a produtividade. Nós já falamos sobre a importância do sono. 

Agora, é fundamental ressaltar as pausas. Sim, parar alguns minutos para relaxar faz diferença! 

Na sua agenda, já deixe tempos separados para isso. Exemplo: durante a manhã, você fará duas pausas (cada uma de 15 minutos). 

Nos intervalos, faça aquilo que realmente te relaxe! Pode ser tirar uma soneca, realizar uma ligação para um amigo, brincar com o seu pet, enfim. 

Observação: as pausar devem ser feitas ao longo do dia todo.

Faça exercícios físicos 

Você já deve ter ouvido falar que se exercitar libera hormônios? Alguns deles, como a endorfina e a serotonina são responsáveis pela sensação de prazer. 

Ou seja, quem faz atividades físicas pode viver com humor melhor. Logo, a pessoa também se sente mais disposta e produtiva. 

O melhor é que não existem regras quanto à escolha da atividade. 

Pratique aquela que mais tenha a ver com você. Pode ser pilates, futebol, yoga, musculação, corrida, natação, entre tantas outras. 

O que interessa, mesmo, é mexer o corpo! 

Além de ajudar a aumentar a produtividade, os exercícios físicos melhoram: saúde, qualidade e expectativa de vida. 

Veja, ainda, como aumentar a produtividade com outras técnicas! 

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Conclusão 

E aí, o que achou das nossas dicas sobre como aumentar a produtividade? 

Deu para notar que tudo é mais simples que o imaginado, concorda? Não existe nada mirabolante, de outro mundo. 

Desse modo, basicamente, o jeito é readequar o dia a dia com novos hábitos. Lembrando que o uso de nootrópicos e outras smart drugs também ajuda bastante. 

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