Dormência nas Mãos Dormindo: Causas e Tratamentos

Muitas pessoas experimentam dormência nas mãos enquanto dormindo, o que pode ser desconfortável e perturbar o sono. Isso geralmente é causado por compressão ou dano nos nervos. Ajustar a posição de dormir pode ajudar a aliviar a pressão nas mãos e pulsos, sendo que dormir de lado é considerado o menos propenso a produzir dormência nas mãos. No entanto, se os sintomas persistirem ou interferirem significativamente com o sono, é aconselhável consultar um médico para descartar quaisquer problemas subjacentes.

A dormência noturna nas mãos, conhecida como parestesia noturna, é comum, afetando cerca de um terço dos adultos. Embora seja geralmente inofensiva, se os sintomas persistirem ou causarem interrupções significativas no sono, é importante buscar orientação médica para avaliar possíveis problemas subjacentes.

O que geralmente causa dormência nas mãos?

A dormência – e a sensação de formigamento ou “alfinetes e agulhas” que muitas vezes a acompanham – geralmente é o resultado de compressão nervosa, lesão nervosa ou outro problema que interfere no sistema nervoso.

Se você acordar com dormência nas mãos, seu corpo está lhe enviando uma mensagem. É importante descobrir o que está causando a dormência para que você possa tomar medidas para aliviar o desconforto e proteger o sistema nervoso.

Posição de Dormir

Algumas posições de dormir podem comprimir os nervos na mão, pulso, braço ou cotovelo, produzindo dormência e formigamento. Além disso, algumas posições podem interromper ou reduzir o fluxo sanguíneo para as mãos, fazendo com que os nervos nessa área parem temporariamente de enviar sinais.

Você tem mais probabilidade de experimentar compressão nervosa ou falta de fluxo sanguíneo que leva à dormência das mãos se dormir com seus:

• Punhos curvados para dentro
• Mãos sob o rosto ou cabeça
• Cabeça em seu antebraço
• Torso em cima do braço
• Cabeça em um travesseiro que causa desalinhamento da coluna

Dormir de barriga para baixo tem sido associado à compressão do nervo, e embora as pesquisas sobre dormir de lado sejam variadas, alguns especialistas dizem que essa posição é menos provável de causar dormência nas mãos, desde que seus pulsos estejam retos.

Síndrome do Túnel do Carpo

A síndrome do túnel do carpo é uma lesão nervosa muito comum que causa dormência, formigamento e dor no pulso, polegar, dedo indicador e dedo médio. Isso ocorre quando os tendões no pulso ficam inflamados e comprimem o nervo mediano. Pessoas com síndrome do túnel do carpo frequentemente percebem que seus sintomas pioram à noite e que sentem alívio quando sacodem as mãos.

Lesões podem causar a síndrome do túnel do carpo, mas também pode se desenvolver como resultado de atividades que exigem movimentos repetitivos da mão e do pulso, como trabalhar em uma linha de montagem, tricotar ou jogar golfe. Além disso, pessoas com as seguintes condições médicas são particularmente vulneráveis à síndrome do túnel do carpo:

• Diabetes
• Artrite reumatoide
• Gravidez
• Glândula tireoide subativa

Neuropatia Periférica

Os nervos periféricos permitem que seu corpo e cérebro se comuniquem, e se algo danificar esses nervos, você pode sentir formigamento, queimação ou dormência nas extremidades. Essa condição é chamada de neuropatia periférica.

Possíveis causas de neuropatia periférica incluem diabetes, infecções, distúrbios autoimunes, deficiências de vitaminas, efeitos colaterais de medicamentos, transtorno do uso de álcool e exposição a toxinas.

Falta de Suprimento Sanguíneo

Quando uma área do seu corpo não recebe sangue suficiente, os nervos ali param de funcionar corretamente, causando dormência e formigamento.

O fluxo sanguíneo restrito pode ser resultado da posição do corpo, como dormir no braço ou mão. As sensações resultantes devem fazer com que você se mova para uma posição que restaure a circulação normal.

No entanto, algumas condições médicas podem causar problemas circulatórios crônicos, tornando a dormência das mãos um problema contínuo. Essas condições incluem:

• Acúmulo de placas nas artérias
• Inflamação dos vasos sanguíneos
• Doença de Raynaud
• Danos causados por congelamento

Lesões

Algumas lesões podem danificar os nervos, causando dormência nas mãos. Lesões no pulso, por exemplo, podem levar à síndrome do túnel do carpo, mas lesões tão distantes quanto o pescoço também podem afetar a função nervosa nas mãos. Se você sofreu um trauma em um acidente de carro ou lesionou o cotovelo em uma queda, isso poderia ser a origem da dormência noturna nas mãos.

Como diminuir a dormência nas mãos dormindo

Dependendo da causa, pode ser possível reduzir a dormência nas mãos durante o sono de algumas maneiras. Primeiro, pode ajudar ter um travesseiro e um colchão que sejam firmes, mas macios, para que os pontos de pressão sejam menos propensos a se desenvolver no pescoço ou nos ombros. Apoiar o pescoço e a coluna vertebral é um passo importante para obter um bom descanso. Algumas outras opções incluem:

• Use uma tala de pulso para dormir para ajudar a estabilizar o pulso durante o sono.
• Experimente uma nova posição para dormir, especialmente de lado.
• Evite qualquer posição de dormir que coloque pressão nas mãos ou braços.
• Evite deitar-se sobre os braços sob o travesseiro, o que pode comprimir os nervos.
• Certifique-se de que seus pulsos permaneçam sem flexão, já que a flexão pode levar a formigamento.
• Se você costuma dormir de costas com os braços acima da cabeça, tente mantê-los ao lado do corpo para reduzir o beliscão do nervo.
• Tente alongar as mãos e os pulsos antes de dormir.

Se esses esforços não aliviarem seus sintomas, é importante falar com um médico para descartar qualquer outro distúrbio subjacente. Em alguns casos, medicamentos como antidepressivos, suplementos ou medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prescritos para aliviar a dor e o formigamento. Em casos mais graves, pode ser necessário realizar cirurgia ou fisioterapia. É importante lembrar que o tratamento varia dependendo da causa subjacente da dormência nas mãos.

Quando Procurar um Médico

Se a dormência na mão for acompanhada por dor na mão, antebraço ou pescoço, micção mais frequente que o normal, erupção cutânea, tontura ou espasmos musculares, é importante procurar um médico, pois a dormência pode ser um sintoma de uma condição médica mais grave. Além disso, é crucial buscar atendimento médico de emergência se a dormência na mão ocorrer imediatamente após uma lesão nas costas, pescoço ou cabeça, ou se ocorrer junto com a incapacidade de mover partes do corpo, movimentos incontroláveis no braço ou na mão, fraqueza, confusão, dificuldade para falar, andar ou enxergar. Em tais casos, é essencial procurar ajuda médica imediatamente.

Referências

As preferências de posição de sono podem estar correlacionadas com parestesias noturnas em pessoas saudáveis sem síndrome do túnel do carpo. (Roth Bettlach et al., 2019) Além disso, a síndrome do túnel do carpo é uma condição em que o nervo mediano é comprimido enquanto passa pelo túnel do carpo no pulso. (Enciclopédia Médica A.D.A.M., 2022) Outras síndromes de compressão nervosa incluem a síndrome do túnel cubital e a síndrome do túnel radial. (Sharrak & Das, 2023)

A neuropatia periférica é uma condição em que os nervos periféricos do corpo são danificados, resultando em sintomas como dormência e formigamento. (Enciclopédia Médica A.D.A.M., 2022) O dormência e formigamento em geral podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo condições médicas, lesões e exposição a substâncias tóxicas. (Enciclopédia Médica A.D.A.M., 2022)

A patologia nervosa e a dor neuropática podem ocorrer após lesões de chicote, como em acidentes automobilísticos. (Fundaun et al., 2022) A neuropatia ulnar é outra condição em que o nervo ulnar é comprimido, resultando em sintomas como dormência e formigamento na mão e no braço. (Lleva et al., 2023)

Em resumo, a dormência e formigamento podem ser causados por uma variedade de condições médicas e lesões. As síndromes de compressão nervosa, como a síndrome do túnel do carpo, a síndrome do túnel cubital e a síndrome do túnel radial, podem levar a dormência e formigamento. A neuropatia periférica e a neuropatia ulnar também podem causar esses sintomas.

Perguntas Frequentes

Quando a dormência é preocupante?

A dormência nas mãos geralmente não é preocupante e pode ser causada por uma posição de dormir desconfortável. No entanto, se a dormência persistir ou for acompanhada de outros sintomas, como dor intensa, formigamento constante, fraqueza muscular ou perda de sensibilidade, é importante procurar um médico imediatamente.

O que fazer para acabar com a dormência nas mãos?

Para acabar com a dormência nas mãos, é importante identificar a causa subjacente da dormência. Se a dormência é causada por uma posição de dormir desconfortável, mudar de posição pode ajudar a aliviar a pressão sobre os nervos. Além disso, praticar exercícios de alongamento das mãos e pulsos pode ajudar a prevenir a dormência.

Qual o melhor remédio para dormência nas mãos?

Não há um remédio específico para a dormência nas mãos, pois a causa subjacente pode variar. Tratar a causa subjacente é a melhor maneira de aliviar a dormência. Se a dormência é causada por uma condição médica subjacente, como síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica, o médico pode prescrever medicamentos ou recomendar terapia ocupacional.

Quando o formigamento é grave?

O formigamento nas mãos pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica. Se o formigamento é grave, persistente ou acompanhado de outros sintomas, como dor intensa, fraqueza muscular ou perda de sensibilidade, é importante procurar um médico imediatamente.

É normal acordar com as mãos dormentes?

Acordar com as mãos dormentes é comum e geralmente não é preocupante. Isso pode ser causado por uma posição de dormir desconfortável ou pela pressão sobre os nervos. No entanto, se a dormência persistir ou for acompanhada de outros sintomas, é importante procurar um médico para avaliar a causa subjacente.

Qual é o remédio para dormência nas mãos?

Não há um remédio específico para a dormência nas mãos, pois a causa subjacente pode variar. Tratar a causa subjacente é a melhor maneira de aliviar a dormência. Se a dormência é causada por uma condição médica subjacente, como síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica, o médico pode prescrever medicamentos ou recomendar terapia ocupacional.

Dormência nos dedos das mãos o que fazer?

Se você sentir dormência nos dedos das mãos, é importante identificar a causa subjacente. Isso pode ser causado por uma posição de dormir desconfortável ou pela pressão sobre os nervos. Praticar exercícios de alongamento das mãos e pulsos pode ajudar a prevenir a dormência. Se a dormência persistir ou for acompanhada de outros sintomas, é importante procurar um médico para avaliar a causa subjacente.

Acordar com a mão direita dormente o que fazer?

Acordar com a mão direita dormente é comum e geralmente não é preocupante. Isso pode ser causado por uma posição de dormir desconfortável ou pela pressão sobre os nervos. Mudar de posição pode ajudar a aliviar a pressão sobre os nervos. Se a dormência persistir ou for acompanhada de outros sintomas, é importante procurar um médico para avaliar a causa subjacente.

Dormência na mão esquerda o que é?

A dormência na mão esquerda pode ser causada por uma posição de dormir desconfortável ou pela pressão sobre os nervos. No entanto, também pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica. Se a dormência persistir ou for acompanhada de outros sintomas, é importante procurar um médico para avaliar a causa subjacente.

Acordar com as mãos dormentes e inchadas o que fazer?

Acordar com as mãos dormentes e inchadas pode ser causado por uma posição de dormir desconfortável ou pela pressão sobre os nervos. Para aliviar a pressão