Extrato de Alcachofra: benefícios e propriedades para a saúde

O extrato de alcachofra, particularmente o composto conhecido como luteolina, tem ganhado destaque por seus potenciais benefícios cognitivos e neurológicos. Reconhecido como um inibidor natural da PDE4 no cérebro, o extrato de alcachofra desempenha um papel importante em regular os níveis de cAMP, uma molécula crucial para a sinalização neural. Ao estabilizar e aumentar a cAMP, o extrato pode ajudar a melhorar a memória, a motivação e o humor, além de contribuir para a formação de novas conexões neuronais.

Estudos sugerem que o extrato de alcachofra pode promover a neurogênese, auxiliando no crescimento de dendritos e na reconstrução de sinapses. Isso é fundamental para a plasticidade sináptica, um processo essencial para a aprendizagem e a memória ao longo da vida. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias podem ser benéficas na prevenção de perda de memória e no suporte à saúde neurológica geral.

Visão Geral

O Extrato de Alcachofra é rico em luteolina, um composto que se destaca por suas propriedades como inibidor da fosfodiesterase (PDE4). A presença excessiva de PDE4 no cérebro pode levar à degradação do cAMP (monofosfato cíclico de adenosina), um derivado do ATP (trifosfato de adenosina), essencial para a produção de energia celular. O cAMP atua como um mensageiro secundário nos neurônios, contribuindo para o crescimento das dendrites neuronais.

Em condições normais, a Potenciação de Longo Prazo (LTP), que resulta em um aumento na produção de cAMP, é fundamental para processos de aprendizado e memória. A degradação do cAMP pode, portanto, interferir na sinalização eficaz do cérebro, dificultando o desenvolvimento de novas memórias.

O Extrato de Alcachofra desempenha um papel importante na redução da PDE4, o que ajuda a preservar a energia celular baseada em cAMP.

Artigo Extrato (Luteolina) vs. Luteolina Pura: Qual é a Diferença?

A luteolina não é absorvível sozinha como suplemento, necessitando de outros bioflavonoides naturais para sua metabolização no organismo. Por outro lado, o extrato de alcachofra contém compostos como apigenina-7-rutinosídeo e narirutina, que potencializam a ação da luteolina nas células. Assim, a biodisponibilidade da luteolina aumenta significativamente quando obtida através do extrato de alcachofra.

Como o Extrato de Alcachofra Age no Cérebro?

O extrato de alcachofra contribui para a saúde e o funcionamento do cérebro de diversas maneiras, com dois mecanismos principais se destacando.

• Inibição da PDE4 e aumento da atividade do cAMP. O cAMP é um mensageiro celular que incentiva a produção da proteína CREB (proteína de ligação ao elemento de resposta ao cAMP). Um aumento nos níveis de CREB promove a Potenciação de Longo Prazo (LTP), que é fundamental para a conexão entre sinapses cerebrais. Essa conexão se fortalece em resposta à estimulação neuronal, um componente essencial para aprendizado e memória.

A formação de memórias ocorre em um nível celular e é aprimorada pelo aumento do cAMP proporcionado pelo extrato de alcachofra. Essa melhoria na memória foi observada em estudos realizados na Universidade de Gênova, utilizando ratos e camundongos. Um inibidor da PDE4, um derivado químico do rolipram, foi empregado, mostrando que mesmo em doses baixas, essa substância poderia melhorar a função de memória, atuando em vias neurais semelhantes às do extrato de alcachofra em humanos.

• Redução da inflamação cerebral. A pesquisa sobre o efeito do luteolina, um componente presente no extrato de alcachofra, analisou sua influência nas células do sistema imunológico do cérebro, conhecidas como microglia. Essas células produzem citocinas em resposta a infecções e toxinas. Quando há uma superprodução, resulta em inflamação e destruição de neurônios.

Estudos demonstraram que a luteolina oferece proteção contra a inflamação cerebral. Com isso, ajuda a mitigar problemas cognitivos e de memória que podem surgir da inflamação neural, sendo, portanto, uma substância promissora para a preservação da saúde cerebral.

Como as Coisas Vão Mal

Fatores como estilo de vida e tendências alimentares podem aumentar o risco de doenças hepáticas. A obesidade e a resistência à insulina estão ligadas à esteatose hepática não alcoólica (NAFLD). Isso gera um ciclo de inflamação, levando a complicações como hipertensão, dislipidemia e diabetes tipo 2, afetando a saúde mental e a qualidade de vida.

Benefícios do Extrato de Alcachofra

O extrato de alcachofra apresenta diversas propriedades que podem ser vantajosas para a saúde. Um dos principais benefícios é o potencial para melhorar a memória ao inibir a PDE4 no cérebro, o que aumenta a atividade de cAMP, um mediador crucial para a preservação de memórias.

Adicionalmente, o extrato pode aumentar os níveis de dopamina, contribuindo para melhores funções cognitivas e melhora no aprendizado. Essa substância é hidrossolúvel, o que permite que seus efeitos sejam sentidos rapidamente.

Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater a inflamação no corpo e no cérebro. Pode promover a saúde do fígado e regular os níveis de colesterol, contribuindo para a excreção de esteróis biliares, essencial para manter o equilíbrio lipídico. O uso de extrato de alcachofra também está associado à redução do estresse oxidativo e à melhora da função imunológica, refletindo benefícios que são especialmente reconhecidos em países mediterrâneos.

Como Você Sente o Extrato de Alcachofra?

Muitos usuários relatam que o Extrato de Alcachofra promove uma sensação de bem-estar. Esse efeito é associado a:

• Melhoria do humor e motivação
• Maior capacidade de estudo
• Facilidade em reter informações
• Aprimoramento da memória de longo prazo

Esse composto pode estimular a vontade de aprender e agir.

Pesquisa Clínica sobre Extrato de Alcachofra

Extrato de Alcachofra e Melhora do Humor

O extrato de alcachofra é conhecido por seu potencial em elevar o humor. Uma pesquisa conduzida pela Escola de Medicina da Universidade Kurume, no Japão, investigou os mecanismos por trás desse efeito. A equipe de pesquisa analisou como as desfunções nos receptores de dopamina D1, especialmente na região frontal do cérebro, podem levar a sintomas psicóticos, incluindo esquizofrenia.

Os pesquisadores descobriram que a sinalização desses receptores acontece por meio da cascata cAMP, que é regulada pelas enzimas PDE4. Ao inibir a produção de PDE4 em ambiente de laboratório, observaram um aumento nos níveis de dopamina, o que teve um impacto positivo nas funções cognitivas, apresentando assim um efeito antipsicótico.

Extrato de Alcachofra e Melhora da Memória

Estudos realizados no Centro de Ciências da Saúde da Universidade da Virgínia Ocidental, nos Estados Unidos, revelaram que o extrato de alcachofra poderia melhorar a memória. Na pesquisa, foram utilizados tanto camundongos domésticos quanto selvagens. Ao suprimir a atividade da PDE4, notou-se um aprimoramento significativo na memória dos camundongos, além do aumento na formação de novos neurônios no hipocampo.

Esses achados destacam a capacidade do extrato de alcachofra de influenciar positivamente a saúde cerebral, promovendo não apenas melhorias na memória, mas também na função geral cognitiva. A regulação do PDE4 pode ser uma chave para o desenvolvimento de estratégias terapêuticas no combate a condições que afetam a memória e a cognição.

Dosagem Recomendada do Extrato de Alcachofra

Para o efeito de supressão da PDE4, uma dose diária de 900 mg de extrato de alcachofra é sugerida. Essa dosagem tem sido considerada eficaz na promoção dos benefícios desejados.

Efeitos Colaterais do Extrato de Alcachofra

O uso do extrato de alcachofra pode causar alguns efeitos indesejados. Os usuários podem relatar gases, flatulência e inchaço, especialmente aqueles com síndrome do intestino irritável. O consumo excessivo pode resultar em diarreia. Além disso, pessoas com doenças na vesícula biliar ou cálculos biliares devem ter cautela, pois o extrato pode induzir contrações da vesícula.

Durante a amamentação, não se recomenda o uso, uma vez que pode haver riscos para a saúde do bebê. Em casos raros, reações alérgicas podem ocorrer, manifestando-se como erupções cutâneas ou dificuldade para respirar. É aconselhável que crianças não utilizem este suplemento sem supervisão médica. É sempre prudente consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento.

Referências

Barad M., Bourtchouladze R., Winder DG, Golan H., Kandel E. “Rolipram, um inibidor da fosfodiesterase específico do tipo IV, facilita o estabelecimento de uma potenciação duradoura de longo prazo e melhora a memória” Proceedings of the National Academy of Sciences USA 1998 8 de dezembro; 95(25): 15020–15025.

Shimoi K. et. Al “Absorção intestinal de luteolina e luteolina 7-O-β-glicosídeo em ratos e humanos” FEBS letters Volume 438, Edição 3, 6 de novembro de 1998, Páginas 220–224.

Wang M., Simon JE, Aviles IF, He K., Zheng QY, Tadmor Y. “Análise de compostos fenólicos antioxidantes em alcachofra (Cynara scolymus L.).” Journal of Agricultural and Food Chemistry 2003 29 de janeiro;51(3):601-8.

Brun o. et. Al. “GEBR-7b, um novo inibidor seletivo de PDE4D que melhora a memória em roedores em doses não eméticas.” British Journal of Pharmacology 2011 Dez;164(8):2054-63.

Jang S., Kelley KW, Johnson RW “A luteolina reduz a produção de IL-6 na microglia ao inibir a fosforilação de JNK e a ativação de AP-1.” Proceeding of the National Academy of Sciences USA 2008 27 de maio;105(21):7534-9.

Almeida LE, Murray PD, Zielke HR, Roby CD, Kingsbury TJ, Krueger BK “A ativação autócrina de receptores NMDA neuronais por aspartato media a transcrição do gene dependente de CREB induzida por dopamina e AMPc.” Journal of Neuroscience 2009 Out 7;29(40):12702-10.

Jang S., Dilger RN, Johnson RW “A luteolina inibe a microglia e altera a memória de trabalho espacial dependente do hipocampo em ratos idosos.” The Journal of Nutrition 2010 Out;140(10):1892-8.

Kuroiwa M. et. Al “A inibição da fosfodiesterase 4 aumenta a cascata de sinalização do receptor D1 da dopamina/PKA/DARPP-32 no córtex frontal.” Psicofarmacologia 2012 fev;219(4):1065-79.

Li YF, Cheng YF, Huang Y., Conti M., Wilson SP, O’Donnell JM, Zhang HT “O knock-out da fosfodiesterase-4D e o knock-down mediado por interferência de RNA melhoram a memória e aumentam a neurogênese hipocampal por meio do aumento da sinalização de AMPc.” Journal of Neuroscience 2011 Jan 5;31(1):172-83

Perguntas Frequentes

Para que serve o extrato de alcachofra?

O extrato de alcachofra é utilizado principalmente para apoiar a digestão e promover a saúde do fígado. Contém compostos que ajudam na produção de bile, o que pode melhorar a digestão de gorduras.

Quais são os 7 benefícios da alcachofra?

1. Melhora da digestão: Ajuda na digestão de gorduras.
2. Saúde do fígado: Contribui para a desintoxicação do fígado.
3. Redução do colesterol: Pode auxiliar na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL).
4. Propriedades antioxidantes: Combate os radicais livres no organismo.
5. Controle do peso: Pode auxiliar na perda de peso por aumentar a saciedade.
6. Saúde cardiovascular: Promove a saúde do coração e vasos sanguíneos.
7. Apoio ao sistema imunológico: Fortalece as defesas naturais do corpo.

Qual o efeito da alcachofra no fígado?

A alcachofra possui propriedades que estimulam a função hepática, favorecendo a produção de bile. Isso ajuda na desintoxicação e na proteção do fígado contra danos.

Porque a alcachofra emagrece?

O consumo de alcachofra pode levar à perda de peso devido ao seu efeito na saciedade. Ela é rica em fibras, o que ajuda a controlar o apetite e pode levar a uma redução na ingestão calórica.

Quem não pode tomar alcachofra?

Pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae, aquelas com problemas digestivos graves, ou indivíduos em uso de certos medicamentos devem evitar o uso do extrato de alcachofra sem a orientação de um profissional de saúde.

Extrato de Alcachofra como tomar?

A dosagem recomendada do extrato de alcachofra pode variar, mas geralmente é de 500 mg a 1.000 mg por dia. É melhor tomar com as refeições para maximizar os benefícios.

Alcachofra benefícios e malefícios: quais são?

Os principais benefícios incluem a melhoria da digestão e o apoio à saúde do fígado. Contudo, efeitos colaterais podem incluir desconforto gastrointestinal, especialmente em doses elevadas.

Cápsulas de alcachofra para que serve?

As cápsulas de alcachofra são utilizadas para obter os mesmos benefícios do extrato, como melhoria da digestão e apoio à saúde hepática de maneira prática e concentrada.