Iodo: benefícios para melhorar a cognição e aumentar o QI

Iodo é um elemento traço essencial que se combina com o aminoácido tirosina para formar os hormônios da tireoide T4 e T3. A deficiência de iodo é reconhecida como a causa mais comum de danos cerebrais evitáveis no mundo, com deficiência moderada resultando em uma perda de pelo menos 10 a 15 pontos de QI. Mesmo em países ocidentais, a deficiência de iodo se tornou um problema crítico de saúde.

O hormônio da tireoide T4 é convertido em T3 pelo selênio no cérebro, que afeta a expressão gênica controlando o metabolismo dentro das células e ativa as catecolaminas dopamina, norepinefrina e epinefrina. O mau funcionamento da função tireoidiana, muitas vezes causado por deficiência de iodo, resulta em má cognição, dificuldade de aprendizado, problemas de memória, depressão e ansiedade. O iodo é necessário para a produção de hormônios tireoidianos, que ajudam a controlar o metabolismo celular e o uso de energia dentro das células cerebrais. A suplementação de iodo geralmente resulta em níveis de energia aumentados e sensação de bem-estar. O iodo também é um neuroprotetor, capaz de matar bactérias, infecções fúngicas e vírus, remover flúor, cloro e bromo e ajudar o corpo a desintoxicar metais pesados como mercúrio e cádmio.

Visão geral

O iodo é um mineral essencial necessário para a produção de hormônios da tireoide no corpo. O iodo se combina com o aminoácido tirosina para produzir tiroxina (T4) e triiodotironina (T3).

A fonte mais abundante de iodo em nossa dieta vem de frutos do mar como algas marinhas, peixes de água salgada, carne de foca, carne de baleia, ostras, mexilhões e lagosta.

O iodo também é encontrado em feijões, leite e produtos lácteos, ovos, espinafre e vegetais cultivados ou produzidos em solos ricos em iodo. Normalmente encontrado próximo a áreas costeiras do mundo.

As partes do mundo mais seriamente deficientes em iodo são áreas montanhosas e interiores. Incluindo grande parte das áreas produtoras agrícolas de países ocidentais como Austrália, Canadá, EUA e Europa.

O iodo é absorvido pela sua glândula tireoide para a produção de hormônios da tireoide. A glândula pituitária em seu cérebro libera o hormônio estimulante da tireoide (TSH) instruindo sua tireoide a liberar T4 e T3.

T4 e T3 são produzidos combinando tirosina (tireoglobulina) com iodo e liberados em sua corrente sanguínea. Proteínas de transporte da tireoide então carregam os hormônios para células-alvo em todo o seu corpo, incluindo seu cérebro.

Quase todas as funções do seu corpo em quase todos os tecidos dependem dos hormônios da tireoide. Suas ações e influência são tão abrangentes que você não pode viver sem eles.

Os hormônios da tireoide afetam o desenvolvimento do cérebro, frequência cardíaca, função pulmonar, função sanguínea, crescimento ósseo, produção de hormônios esteroides, incluindo a quebra de açúcar, gordura e proteína. E até alguns processos imunológicos.

O iodo está até envolvido em como os outros nootrópicos em sua pilha são utilizados pelas células do seu cérebro. O ponto principal é que o iodo pode ser uma das adições mais importantes para qualquer pilha de nootrópicos.

Como o Iodo Funciona no Cérebro?

O Iodo é um mineral essencial para a produção de hormônios da tireoide T4 e T3, que são críticos para o desenvolvimento do cérebro. Os receptores de hormônios da tireoide no cérebro ajudam a regular a produção e uso de neurotransmissores importantes. A deficiência de iodo pode resultar em pouco T3 e T4 no corpo, o que pode causar sintomas como insônia, fadiga, dificuldade de concentração, depressão, pele e cabelos secos, sensibilidade ao frio, períodos menstruais frequentes e intensos para as mulheres, dor nas articulações e nos músculos.

Além disso, o Iodo é necessário para um sistema imunológico saudável. Ele possui propriedades antibacterianas, antiparasitárias, antivirais e anticancerígenas. O Iodo é armazenado principalmente na tireoide, mas também está concentrado em outras partes do corpo, incluindo as glândulas salivares e sudoríparas, ovários, mamas, pâncreas, fluido cerebrospinal, pele, estômago, próstata e cérebro.

O Iodo é um poderoso método para remover metais pesados e halogênios como flúor, cloro e bromo do corpo. Esses produtos químicos competem pelos mesmos receptores da tireoide nas células usados pelos hormônios da tireoide. Portanto, remover essas toxinas ajudará os hormônios da tireoide a desempenhar seu papel na expressão gênica e no metabolismo.

Em suma, o Iodo é essencial para a saúde e função do cérebro, pois é necessário para a produção de hormônios da tireoide e a regulação da produção e uso de neurotransmissores. Além disso, ele é necessário para um sistema imunológico saudável e para remover toxinas do corpo.

Como as coisas podem dar errado

O iodo é necessário para a tireoide produzir os hormônios tireoidianos T ₄ e T ₃. Parte do sistema endócrino, a tireoide secreta hormônios que entram no seu sistema circulatório. E são transportados por todo o seu corpo. Cada célula tem locais receptores para hormônios tireoidianos.

Os neurotransmissores são usados ​​pelos neurônios para se comunicarem uns com os outros. O neurônio pré-sináptico libera um neurotransmissor que então se liga a um receptor na célula pós-sináptica.

Aqui, vamos explorar como os neurotransmissores se relacionam com o sistema endócrino e a saúde da tireoide. E o que pode dar errado.

Os hormônios da tireoide estão envolvidos na expressão genética necessária para a liberação de neurotransmissores. Baixos níveis de iodo resultam em baixos níveis de hormônios da tireoide, que resultam em baixos níveis de neurotransmissores.

Iodo e Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que está ligado ao humor. Vários estudos mostraram que baixos níveis de T3 resultam em níveis reduzidos de serotonina no cérebro. Isso pode levar a depressão e pode ser um motivo pelo qual algumas pessoas não respondem aos medicamentos SSRI para a depressão.

Iodo e GABA

O GABA é um neurotransmissor que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Estudos mostram que há uma relação direta entre os níveis de tireoide e o GABA. Os hormônios da tireoide afetam as enzimas responsáveis pela síntese e degradação do GABA, bem como os níveis de glutamato e GABA, a liberação e recaptura do GABA e a expressão e função do receptor GABA(A). Baixos níveis de iodo resultam em baixos níveis de hormônios da tireoide, o que pode levar a baixos níveis de GABA e, por sua vez, pode levar a depressão ou ansiedade.

Dopamina

Os hormônios da tireoide também desempenham um papel na liberação de dopamina no cérebro. Um estudo mostrou que um desequilíbrio entre os hormônios da tireoide e a dopamina pode ser responsável pela síndrome das pernas inquietas.

Acetilcolina

A acetilcolina é um neurotransmissor que está envolvido em muitas funções cognitivas, incluindo aprendizagem e memória. A falta de iodo na dieta pode levar a hipotireoidismo, o que pode afetar negativamente a síntese de acetilcolina no cérebro. Um estudo mostrou que as pessoas com hipotireoidismo tiveram uma diminuição significativa nos níveis de acetilcolina no hipocampo e que a administração de T4 normalizou os níveis de acetilcolina.

A deficiência de iodo pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo bócio, deficiência de iodo, câncer de tireoide, hipotireoidismo, hipertireoidismo, doença fibrocística da mama, doença tireoidiana, fadiga e deficiência intelectual. É importante garantir que você esteja recebendo a quantidade adequada de iodo em sua dieta para manter a saúde da tireoide e a função adequada do neurotransmissor.

Conheça os Benefícios

O Iodo é um mineral essencial para a produção dos hormônios da tireoide T4 e T3, mas também é concentrado em outras partes do corpo, como as glândulas salivares, estômago, mamas, ovários, olhos e cérebro. A deficiência de Iodo em qualquer tecido pode causar problemas nessa área do corpo e enfraquecer o sistema imunológico. A falta de Iodo pode causar sintomas como nevoeiro cerebral, problemas de pele, fibromialgia e fadiga crônica.

O Iodo tem a capacidade de matar bactérias, infecções fúngicas e vírus. Além disso, o Iodo pode remover flúor, cloro e bromo do corpo e ajudar a desintoxicar metais pesados, como mercúrio e cádmio, que outros métodos de desintoxicação não conseguem remover.

O Iodo ajuda a prevenir e até mesmo reverter o câncer de mama, além de prevenir a retardo mental em crianças pequenas. O cérebro precisa de Iodo suficiente para a cognição por meio de vários mecanismos de ação. Este elemento essencial está envolvido na expressão gênica que controla a síntese de neurotransmissores no cérebro e como eles funcionam.

O Iodo ajuda a remover o flúor do corpo, inclusive do cérebro. Estudos mostram que o flúor pode danificar o cérebro, reduzir a inteligência e prejudicar a memória. O flúor até mesmo foi associado à demência em um estudo da Academia Nacional de Ciências, Engenharia e Medicina.

Uma pesquisa recente mostrou que a fluoretação da água na Inglaterra está ligada a maiores taxas de tireoide hipoativa. Uma das coisas mais simples que se pode fazer para aumentar a cognição e a saúde da tireoide é parar de usar água e pasta de dente fluoretadas e começar a suplementar com Iodo para remover a toxicidade do flúor e aumentar a saúde da tireoide.

Os Distúrbios por Deficiência de Iodo são considerados um dos maiores problemas de saúde pública em todo o mundo hoje em dia. Estudos ao redor do mundo mostram que ninguém está imune à deficiência de Iodo. As estimativas variam de 10 a 90% da população mundial que não obtém quantidade suficiente de Iodo, dependendo da região em que vivem.

Adicionar Iodo à alimentação é uma das maneiras mais fáceis e baratas de prevenir e até mesmo curar uma série de problemas de saúde, incluindo o aumento da cognição e da memória. O Iodo pode ser encontrado em alimentos como frutos do mar, ovos, fígado e laticínios, além de ser adicionado ao sal iodado e a alimentos fortificados. O consumo excessivo de Iodo pode ser prejudicial, portanto, é importante consultar um médico antes de suplementar com Iodo.

Como se sente o Iodo?

Muitos neurohackers relatam um aumento do nível de foco, energia, memória e habilidade cognitiva ao suplementar com Iodo. Além disso, é possível experimentar uma melhoria na qualidade do sono e um aprimoramento geral no humor. Outros relatam uma diferença significativa nos níveis de energia, ficando mais alerta e sem fadiga à tarde. Alguns até relatam uma melhora significativa no zumbido no ouvido.

Aumenta o QI mundial

Uma das razões mais comuns pelas quais usamos nootrópicos é para aumentar a memória e a energia mental. A perda de memória reduz drasticamente a qualidade de vida. E o simples nevoeiro cerebral torna difícil realizar as tarefas mais simples.

A pesquisa mostrou que o iodo está envolvido na memória, aprendizado e cognição em vários níveis. E suplementar com iodo é uma das coisas mais fundamentais que você pode fazer para aumentar a cognição.

Os países mais deficientes em iodo do mundo na década de 1990 eram as antigas repúblicas soviéticas da Ásia Central. Em todo o mundo, cerca de 2 bilhões de pessoas ou um terço da população mundial recebem pouco iodo.

Estudos mostram que a deficiência de iodo é a principal causa evitável de distúrbios mentais. Até mesmo deficiência moderada diminui a inteligência em 10-15 pontos de QI.

No Japão, as pessoas obtêm iodo de frutos do mar, algas, vegetais cultivados em solo rico em iodo ou animais que comem grama cultivada nesse solo. Mas mesmo em nações ricas como os EUA e o Reino Unido, as pessoas ainda precisam suplementar. Geralmente usando sal iodado. Ou adicionando-o a sua pilha como suplemento.

Segundo o Dr. Gerald Burrow, ex-diretor da escola de medicina de Yale, “Por 5 centavos por pessoa por ano, você pode tornar toda a população mais inteligente do que antes”. Simplesmente adicionando iodo ao suprimento de sal.

De volta à antiga república soviética, as crianças do Cazaquistão eram atrofiadas em comparação com as crianças russas da mesma idade. Uma pesquisa de 5.000 domicílios em 1996 descobriu que 10% das crianças eram atrofiadas. E a deficiência de iodo identificada como a principal culpada.

No Cazaquistão, Turcomenistão, Tajiquistão, Uzbequistão e Quirguistão, foram realizadas campanhas promovendo sal iodado. As empresas de sal foram persuadidas a adicionar iodo ao sal antes de colocá-lo nas lojas.

No Cazaquistão em 1999, apenas 29% dos domicílios estavam usando sal iodado. Agora, 94% dos domicílios estão. E em 2007, as Nações Unidas certificaram o país oficialmente livre de distúrbios de deficiência de iodo.

Ao aumentar o QI mundial, o segredo está no sal.

Deficiência de iodo e TDAH

Um estudo de 10 anos realizado na Itália investigou as crianças nascidas de 16 mulheres de uma área deficiente em iodo (Área A) e 11 mulheres de controle em uma área suficiente em iodo (Área B).

TDAH foi diagnosticado em 11 das 16 crianças nascidas na Área A, mas nenhuma na Área B. O escore total de QI foi quase 20 pontos menor em crianças da Área A em comparação com a Área B.

Os pesquisadores observaram que a prevalência de TDAH em crianças nascidas na Área A só poderia ser comparada com crianças semelhantes com resistência aos hormônios da tireoide.

E que a deficiência de iodo era a provável causa do TDAH devido a uma redução crítica no hormônio tireoidiano intracelular T3 disponível para o cérebro em desenvolvimento.

Dosagem Recomendada

A dosagem recomendada de iodo é uma questão complexa, pois a quantidade necessária varia de acordo com a capacidade do corpo de usar o iodo e o nível de exposição diária a toxinas como flúor, cloro e outros halogênios. A dose necessária também pode variar de acordo com a saúde do indivíduo.

Para manutenção da saúde e para uma cognição ótima, médicos de saúde natural recomendam até 50 mg de iodo por dia. No entanto, recomenda-se não exceder a dose diária máxima de 1 mg de iodo para adultos, incluindo a dose de manutenção.

Pacientes com câncer têm usado de 50 a 300 mg de iodo por dia com sucesso. O iodo é crítico para o gene P53, que ajuda a prevenir a divisão de células danificadas. O iodo e o selênio ajudam o P53 a eliminar células anormais. É recomendado tomar 200 mcg de selênio por dia com o iodo. O selênio é necessário para a produção de T3 e ajuda na desintoxicação. Também é recomendado tomar 2.000 a 5.000 mg de vitamina C por dia para ajudar a transportar hormônios da tireoide pelo corpo, incluindo através da barreira hematoencefálica. A vitamina C também ajuda na desintoxicação. Além disso, é recomendado tomar 400 mg de magnésio por dia.

O iodo é solúvel em gordura e deve ser tomado com alimentos, especialmente se a pessoa tiver um estômago sensível. Os suplementos de apoio podem ser tomados ao mesmo tempo que a dose de iodo. É recomendado tomar iodo cedo durante o dia, pois pode aumentar os níveis de energia a ponto de causar problemas para dormir.

Em resumo, a dose recomendada de iodo varia de acordo com a saúde e condições individuais. É importante não exceder a dose diária máxima de 1 mg de iodo para adultos, incluindo a dose de manutenção. Pacientes com câncer podem precisar de doses mais elevadas de iodo, juntamente com selênio, vitamina C e magnésio.

Efeitos Colaterais do Iodo

O iodo pode causar diarreia e inchaço, especialmente em doses mais elevadas. Pessoas com estômago sensível podem sentir dor no estômago, e é por isso que é sugerido tomar iodo com alimentos.

É possível ter uma overdose de iodo, por isso é importante começar com uma dose menor e observar como o corpo reage. Os sintomas de overdose de iodo incluem dor abdominal, delírios, febre, vômitos e falta de ar.

O iodo é um método poderoso para remover toxinas e metais pesados do corpo, o que também pode produzir efeitos desagradáveis. Se a pessoa sentir sintomas semelhantes aos da gripe ao começar a tomar iodo, é provável que esteja sentindo os efeitos das toxinas sendo eliminadas das células e do corpo.

Se houver preocupações sobre a possibilidade de efeitos colaterais, é importante falar com um médico antes de começar a tomar iodo. Além disso, é importante seguir as instruções de dosagem e não exceder a dose prescrita. Em casos mais graves, como a toxicidade por iodo, o tratamento médico pode ser necessário.

É importante lembrar que o iodo não é adequado para todos e pode haver riscos à saúde associados ao seu uso, especialmente se a pessoa estiver tomando outros medicamentos, como o methimazole, ou se estiver em tratamento com iodo radioativo. Pessoas com problemas de saúde preexistentes, como hipercalemia, também devem conversar com um médico antes de tomar iodo.

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Perguntas frequentes

O que é iodo e para que serve?

O iodo é um elemento químico essencial para a produção de hormônios da tireoide, que desempenham um papel importante na regulação do metabolismo, crescimento e desenvolvimento do corpo. O iodo também é usado em várias aplicações industriais, como na produção de tintas, corantes e medicamentos.

Qual o efeito do iodo na pele?

O iodo pode ser usado topicamente para tratar várias condições da pele, como micose, verrugas, acne e feridas. No entanto, o uso excessivo de iodo na pele pode causar irritação, queimaduras e até mesmo toxicidade.

O que o iodo combate?

O iodo é essencial para a produção de hormônios da tireoide, que ajudam a regular o metabolismo e o crescimento do corpo. A deficiência de iodo pode levar a várias doenças, incluindo bócio, hipotireoidismo e cretinismo.

Quais alimentos são ricos em iodo?

Alguns alimentos ricos em iodo incluem frutos do mar, como peixe, camarão e algas marinhas, bem como laticínios, ovos e sal iodado. No entanto, a quantidade de iodo em alimentos pode variar dependendo da região e da dieta.

Falta de Iodo sintomas: quais são?

A deficiência de iodo pode levar a vários sintomas, incluindo bócio, fadiga, ganho de peso, pele seca, queda de cabelo e problemas de memória e concentração.

Iodo onde encontrar?

O iodo pode ser encontrado em vários alimentos, incluindo frutos do mar, laticínios, ovos e sal iodado. No entanto, a quantidade de iodo em alimentos pode variar dependendo da região e da dieta. Suplementos de iodo também estão disponíveis, mas devem ser usados com cuidado, pois o excesso de iodo pode causar problemas de saúde.

Quais as doenças causadas pela falta de Iodo?

A deficiência de iodo pode levar a várias doenças, incluindo bócio, hipotireoidismo e cretinismo. O bócio é uma condição em que a glândula tireoide aumenta de tamanho devido à falta de iodo, enquanto o hipotireoidismo é uma condição em que a tireoide não produz hormônios suficientes. O cretinismo é uma condição rara em que a deficiência de iodo durante a gravidez leva a atrasos no desenvolvimento físico e mental da criança.

Iodo para tomar onde encontrar?

Suplementos de iodo estão disponíveis em farmácias e lojas de produtos naturais. No entanto, é importante usar suplementos de iodo com cuidado, pois o excesso de iodo pode causar problemas de saúde. É importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento de iodo.