Manjericão Santo é bom para a memória? Descubra!

O Manjericão Santo, em inglês Holy Basil, também conhecido como Tulsi, é uma planta sagrada na religião hindu e tem sido valorizada por suas propriedades medicinais por milênios. É um membro da família de plantas da hortelã e é conhecido por sua capacidade de aliviar a ansiedade, melhorar o humor, melhorar a memória e ser um poderoso neuroprotetor.

Holy Basil tem sido tradicionalmente usado para tratar uma variedade de doenças, incluindo ansiedade, tosse, asma, diarreia, febre, artrite, doenças oculares, indigestão, soluços, vômitos, problemas estomacais, problemas cardíacos, dor nas costas, doenças de pele, tinea, picadas de insetos, cobras e escorpiões e malária. Como um suplemento nootrópico, o Holy Basil é usado principalmente para apoiar o humor, promover o relaxamento e reduzir o estresse. Este artigo explora os benefícios do manjericão santo para o cérebro, incluindo sua capacidade de aumentar neurotransmissores como dopamina e serotonina, reduzir o estresse e a inflamação e proteger o cérebro contra danos.

Visão Geral

A Santa Basil (Tulsi) é uma planta aromática da família da manjericão (Lamiaceae) que é nativa do centro norte da Índia e agora cresce nativamente por todo o leste dos trópicos. A medicina Ayurveda a conhece como “A Incomparável”, “Mãe Medicina da Natureza” e “Rainha das Ervas”. A folha da Santa Basil contém compostos como eugenol, ácido rosmarínico, cariofileno, ácido ursólico e oleanólico (ácidos triterpênicos), carotenoides, vitamina C, cálcio, ferro, zinco e clorofila.

Estudos ao longo da última década mostram que os benefícios terapêuticos da Santa Basil incluem o uso como um adaptógeno, para o suporte ao sistema imunológico, proteção contra várias formas de radiação, antimicrobiano e antidiabético.

Quando se considera a visão geral de como a Santa Basil trabalha para apoiar a saúde humana, estudos mostram que este adaptógeno pode ser classificado de acordo com três principais domínios clínicos: distúrbios metabólicos, condições de cognição e humor, e imunidade e infecções. E note que a inflamação é a causa subjacente em todas essas questões de saúde.

Os efeitos anti-inflamatórios da Santa Basil são atribuídos a múltiplos metabólitos que atuam sozinhos e sinergicamente para inibir as vias inflamatórias. A tradição Ayurveda de usar a Santa Basil diariamente pode ser uma maneira altamente eficaz de tratar muitas doenças crônicas modernas.

Como o Manjericão Sagrado funciona no cérebro?

O Manjericão Sagrado, também conhecido como Tulsi, é conhecido por melhorar a saúde e a função cerebral de várias maneiras. Duas dessas maneiras se destacam em particular.

Em primeiro lugar, o Manjericão Sagrado protege o cérebro de ruídos altos e crônicos. A exposição a ruídos altos foi identificada como uma grande ameaça ambiental à saúde pública. O ruído alto, além de danificar a audição, é prejudicial ao coração, ao sistema endócrino e nervoso. O ruído alto de qualquer fonte danifica o DNA, suprime os principais neurotransmissores e enfraquece o sistema imunológico. O Manjericão Sagrado protege o cérebro da exposição crônica a ruídos altos.

Pesquisadores da Universidade de Madras submeteram ratos albinos Wistar a um ruído branco de banda larga de 100 dB, 4 horas por dia, durante 15 dias. A equipe mediu os níveis de epinefrina, dopamina, norepinefrina e serotonina no cérebro dos ratos e descobriu que 15 dias de exposição crônica ao ruído tiveram um impacto negativo significativo nos níveis de neurotransmissores. Os pesquisadores deram aos ratos extrato de Manjericão Sagrado (70%) e descobriram que esse nootrópico protegeu e manteve os níveis de neurotransmissores do estresse sonoro.

Em segundo lugar, o Manjericão Sagrado protege e melhora a memória. O Manjericão Sagrado mostrou ser um inibidor potente da acetilcolinesterase (AChE). A AChE é a enzima que ajuda a quebrar a acetilcolina depois que ela é usada no cérebro. Mas muito AChE suprimirá a acetilcolina, o que, por sua vez, degradará a aprendizagem e a memória e é particularmente prevalente em pacientes com Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.

Um estudo realizado no Japão induziu demência em ratos. Em seguida, a atividade da AChE foi estimada em várias partes diferentes do cérebro dos ratos. Os ratos receberam extratos de Manjericão Sagrado à base de água ou à base de álcool, e os pesquisadores descobriram que ambos os extratos de Manjericão Sagrado diminuíram significativamente a atividade da AChE nos ratos. Os pesquisadores concluíram que o Manjericão Sagrado “foi mostrado ser útil para o gerenciamento da disfunção cognitiva experimentalmente induzida”.

Como as Coisas Ficam Ruins

O estresse prolongado pode ter efeitos negativos no corpo humano. Quando o estresse se torna crônico, ele pode afetar o equilíbrio saudável do corpo e levar a uma série de doenças. Segundo um estudo, o estresse é reconhecido como a causa de 75 – 90% de todas as doenças humanas.

O estresse crônico pode causar inflamação crônica, doenças cardiovasculares, doenças metabólicas, doenças neurodegenerativas e câncer. O corpo humano é equipado para responder ao estresse de maneira saudável, mas quando o estresse se torna prolongado ou exagerado, o corpo perde sua capacidade de responder de forma saudável.

Os neurotransmissores catecolaminérgicos, como a dopamina e a norepinefrina, aumentam quando o corpo está sob estresse. Isso eleva a frequência cardíaca e a pressão arterial, ativando a resposta de “luta ou fuga” do corpo. No entanto, quando o estresse se torna crônico, o corpo perde a capacidade de responder adequadamente.

Felizmente, nootrópicos como a Holy Basil podem ajudar o corpo e o cérebro a lidar e combater os efeitos do estresse crônico. A Holy Basil funciona como um adaptógeno, melhorando a capacidade do corpo de lidar com o estresse físico e mental. Além disso, a Holy Basil pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e outras doenças associadas ao estresse crônico.

Embora não haja muitas opções para evitar o estresse em nossa sociedade atual, a meditação e a escolha cuidadosa de amigos podem ajudar. No entanto, os nootrópicos, como a Holy Basil, podem ser uma opção adicional para ajudar o corpo a lidar com o estresse crônico e seus efeitos negativos.

Benefícios do Manjericão Sagrado

O Manjericão Sagrado é uma das ervas mais reverenciadas na Ayurveda e pesquisas recentes confirmam seus benefícios terapêuticos. Como um adaptógeno, o Manjericão Sagrado pode ajudar a lidar com o estresse físico, químico, metabólico e psicológico por meio de sua combinação única de ações terapêuticas.

O Tulsi pode proteger o cérebro e o corpo contra a poluição industrial, metais pesados, estresse físico de exercícios físicos extenuantes, derrame, exposição ao frio e ruído excessivo. Além disso, o extrato da planta de Manjericão Sagrado pode normalizar a glicemia (controlar o açúcar no sangue), a pressão arterial e o colesterol alto, além de retardar a coagulação sanguínea. Também pode aumentar a memória e a cognição por meio de suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas.

O Manjericão Sagrado também pode proteger contra patógenos humanos e animais (antimicrobianos) e até ser usado como desinfetante para as mãos, enxaguatório bucal e purificador de água. Ele protege contra produtos químicos tóxicos, aumentando os níveis de glutationa no corpo e aumentando a atividade de enzimas antioxidantes como superóxido dismutase e catalase, eliminando radicais livres e outras toxinas.

O Tulsi protege o cérebro contra os efeitos tóxicos de muitos medicamentos, incluindo acetaminofeno, meloxicam, paracetamol, haloperidol e drogas anti-tuberculose. O Manjericão Sagrado também protege o cérebro contra metais pesados, como arsênico, cádmio, cromo e mercúrio, e contra os efeitos tóxicos da radiação.

Como um nootrópico, o Manjericão Sagrado pode ajudar a aumentar a memória inibindo a acetilcolinesterase, o que ajuda a aumentar a acetilcolina. Além disso, pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas como Alzheimer e demência.

O Manjericão Sagrado é uma ótima opção como suplemento para melhorar a saúde geral, e seus constituintes, como ácido ursólico, flavonoides e terpenos, têm muitos benefícios para a saúde. No entanto, é importante lembrar que os suplementos não devem ser usados ​​como substitutos para uma dieta saudável e equilibrada.

Como se sente o Manjericão Sagrado?

O Manjericão Sagrado tem sido relatado como um remédio natural que ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade. Algumas pessoas relatam que o chá de Manjericão Sagrado é como um “abraço em uma caneca”, trazendo uma sensação de conforto e relaxamento.

Ao contrário de medicamentos como o Xanax®, que podem causar sonolência e letargia, o Manjericão Sagrado ajuda a lidar com o estresse de forma direta, permitindo que as pessoas permaneçam presentes e trabalhem em seus problemas.

Além disso, o Manjericão Sagrado pode ajudar a melhorar o sono, estabilizar o humor e reduzir o estresse relacionado ao trabalho ou a exames, tornando-se uma opção natural para estudantes e profissionais.

O Manjericão Sagrado também tem propriedades anti-inflamatórias e é um inibidor potente da COX-2, o que significa que pode ajudar a aliviar a dor muscular, articular e artrítica. No entanto, é importante lembrar que o Manjericão Sagrado não deve ser usado como substituto para medicamentos prescritos por um médico.

Embora seja comumente usado como chá, o Manjericão Sagrado também pode ser adicionado a pratos culinários para dar um toque picante e saboroso.

Pesquisa Clínica da Manjericão Santo

O Manjericão Sagrado tem sido conhecido por suas propriedades terapêuticas e nootrópicas há milênios. É considerada uma planta sagrada pelos hindus da Índia. No entanto, estudos clínicos com o Manjericão Sagrado em laboratório e alguns estudos humanos só começaram no final do século XX.

Agora, temos evidências científicas que suportam as propriedades antimicrobianas, adaptogênicas, antidiabéticas, anti-inflamatórias, anticancerígenas, protetoras contra radiação, estimulantes do sistema imunológico, neuroprotetoras, protetoras do coração e como repelente de mosquitos do Manjericão Sagrado, para citar alguns.

No entanto, a maioria dos estudos clínicos do Manjericão Sagrado até agora foi feita em animais. Estudos em humanos são poucos e devemos confiar nos relatos da comunidade de biohacking sobre como o Manjericão Sagrado funciona como um suplemento nootrópico.

O Manjericão Sagrado combate danos ao DNA por radiação

A radiação ionizante, o tipo emitido por bombas, reatores nucleares, raios X e minerais, enfraquece e quebra o DNA. A exposição à radiação ionizante causa danos ao DNA, como quebras de fita simples, quebras de fita dupla e ligações cruzadas entre DNA e proteínas. Isso pode danificar as células o suficiente para matá-las ou causar mutações que eventualmente levam ao câncer.

Os compostos orientina e vicenina encontrados no Manjericão Sagrado foram comprovados como protetores contra lesões por radiação. Vários estudos em animais demonstram o Manjericão Sagrado agindo como um eliminador de radicais livres, que é o mecanismo provável de proteção contra radiação por esses flavonoides.

Manjericão Sagrado para ansiedade

Um estudo realizado na Índia recrutou 35 pacientes (21 homens e 14 mulheres, idade média de 38,4 anos) para investigar o uso do Manjericão Sagrado no tratamento de transtornos de ansiedade. Os pacientes receberam 500 mg de extrato de Manjericão Sagrado duas vezes ao dia por 60 dias. Os pacientes foram avaliados no início do ensaio, aos 30 e 60 dias.

Os pesquisadores descobriram que o Manjericão Sagrado reduziu significativamente a ansiedade geral e aliviou o estresse e a depressão associados. A equipe concluiu que o Manjericão Sagrado pode ser útil no tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada em humanos e pode ser um agente ansiolítico promissor.

Manjericão Sagrado tão bom quanto Valium®

O Manjericão Sagrado foi estudado em vários experimentos em animais que revelam suas propriedades anti-ansiedade e antidepressivas. A pesquisa mostra que o Manjericão Sagrado é tão eficaz no tratamento da depressão quanto o antidepressivo tricíclico Tofranil e o Valium.

Dosagem Recomendada de Extrato de Folha de Manjericão Sagrado

A dosagem recomendada de extrato de folha de manjericão sagrado é de 300 a 2.000 mg por dia. Para terapia curativa, recomenda-se dividir 600 a 1.800 mg de extrato de manjericão sagrado em 2 ou 3 doses diárias. Para diabetes, recomenda-se o consumo de 2.500 mg de pó de folha de manjericão sagrado por dia. É possível preparar chá de manjericão sagrado facilmente, despejando água fervente sobre 2 colheres de chá de folhas frescas de manjericão sagrado e deixando em infusão por 5 minutos.

Efeitos Colaterais da Manjericão Santo

Embora a manjericão santo seja considerada segura para uso mesmo em doses mais elevadas, a toxicidade foi relatada em camundongos para o óleo essencial de manjericão sagrado (70% de eugenol) em 42,5 ml/kg de peso corporal. No entanto, não há certeza sobre os efeitos em humanos.

Pessoas com hipoglicemia ou distúrbios de sangramento devem ter cuidado ao suplementar com manjericão sagrado. Além disso, o consumo de manjericão sagrado pode diminuir significativamente a contagem de espermatozoides em homens. O uso de folhas de manjericão sagrado como anticoncepcional por mulheres em vilarejos e por médicos ayurvédicos também foi relatado.

O mecanismo de ação da redução de espermatozoides parece estar associado a um aumento significativo na testosterona circulante, o que diminui o hormônio luteinizante (LH), mas não o suficiente nos testículos para uma espermatogênese normal. A diminuição dos níveis de LH parece reduzir a produção de testosterona nos testículos pelas células de Leydig, resultando em uma redução na produção de espermatozoides.

Embora pesquisadores estejam conduzindo estudos para determinar se o manjericão sagrado pode ser um contraceptivo masculino eficaz, esse efeito anti-espermatozoide é reversível com a interrupção do uso de manjericão sagrado.

Portanto, é importante que homens que desejam ter filhos evitem o consumo excessivo de manjericão sagrado. Além disso, o consumo prolongado de manjericão sagrado pode levar a náusea, vômito, indigestão e alterações em certos hormônios. No entanto, em geral, o manjericão sagrado é considerado seguro para consumo regular e uso tópico.

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Perguntas Frequentes

Para que serve o manjericão sagrado?

O manjericão sagrado, também conhecido como tulsi, é uma erva sagrada na cultura hindu e é frequentemente usada na medicina ayurvédica. Tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas e é usado para tratar uma variedade de doenças, incluindo resfriados, gripes, dores de cabeça e problemas digestivos.

Quais são os tipos de manjericão que existe?

Existem vários tipos de manjericão, incluindo manjericão doce, manjericão roxo, manjericão limão e manjericão tailandês. Cada tipo tem um sabor e aroma distintos e é usado em diferentes culinárias ao redor do mundo.

Qual é o significado do manjericão?

O manjericão é uma erva comum em muitas culinárias ao redor do mundo e tem um significado simbólico em várias culturas. Na Índia, é considerado uma erva sagrada e é frequentemente usada em cerimônias religiosas. Na Itália, é um símbolo de amor e felicidade e é frequentemente usado em casamentos.

Para que serve a planta Tulsi?

A planta Tulsi, também conhecida como manjericão sagrado, é frequentemente usada na medicina ayurvédica para tratar uma variedade de doenças, incluindo resfriados, gripes, dores de cabeça e problemas digestivos. Tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.

Manjericão santo como identificar?

O manjericão sagrado, ou tulsi, é uma planta perene que cresce até um metro de altura. Tem folhas verdes brilhantes e flores roxas ou brancas. É frequentemente cultivado em jardins e pode ser identificado pelo seu aroma forte e distintivo.

Manjericão santo nome cientifico: qual é?

O nome científico do manjericão sagrado é Ocimum tenuiflorum, embora seja mais comumente conhecido como tulsi.

Manjericão santo fotos: onde obter?

As fotos do manjericão sagrado podem ser encontradas em sites de jardinagem e em bancos de imagens online.

Manjericão santo onde comprar?

O manjericão sagrado pode ser comprado em lojas de produtos naturais e online. Também pode ser cultivado em casa em um jardim ou em um vaso.

Manjericão santo diferença do manjericão comum?

O manjericão sagrado, ou tulsi, tem propriedades medicinais e é frequentemente usado na medicina ayurvédica. O manjericão comum é usado principalmente como erva culinária e tem um sabor e aroma distintos.