Melhores alternativas ao Adderall: só nootrópicos naturais

Quais as melhores alternativas ao Adderall? Estudantes universitários frequentemente recorrem a medicamentos como o Adderall, acreditando que esses estimulantes melhoram sua produtividade e os ajudam a permanecer acordados durante as longas noites de estudo.

No entanto, a curto prazo, eles podem não perceber que o uso de tais substâncias pode causar efeitos colaterais indesejados, incluindo insônia. A falta de sono de qualidade não apenas compromete o desempenho acadêmico, mas também prejudica a capacidade de consolidar memórias a longo prazo.

Além de estudantes, profissionais de diversas áreas, como atletas e executivos, também buscam esses estimulantes na esperança de aumentar sua eficiência e resistência. Contudo, é importante considerar os riscos associados ao uso de substâncias como o Adderall, incluindo dependência e efeitos adversos na saúde, como pressão arterial elevada e flutuações de humor.

Ao explorar alternativas mais seguras, como mudanças no estilo de vida ou tratamentos naturais, é possível encontrar soluções que melhorem a produtividade sem os riscos associados aos medicamentos com prescrição.

Como o Adderall funciona em seu cérebro?

O Adderall é uma forma de anfetamina composta por 25% de sais de levoanfetamina e 75% de sais de dextroanfetamina. Este medicamento atua rapidamente, cruzando a barreira hematoencefálica e entrando nos terminais pré-sinápticos de neurônios monoaminérgicos.

Uma vez dentro, o Adderall se liga ao transportador associado a aminas traço 1 (TAAR1) e aos transportadores vesiculares de monoaminas 2 (VMAT2), invertendo a direção desses transportadores. Isso provoca a liberação de dopamina e norepinefrina armazenadas em vesículas sinápticas, resultando no efeito estimulante que muitos buscam.

Neurotransmissores	Funções
Dopamina	Regula a recompensa e a motivação.
Norepinefrina	Impacta na atenção e na resposta ao estresse.

Porém, a utilização de anfetaminas tem suas consequências. Estudos indicam que o uso prolongado pode ser tóxico para os neurônios, diminuindo os níveis de dopamina e norepinefrina, afetando a função dos receptores e a formação de dendritos. Essa situação leva ao desenvolvimento de tolerância, fazendo com que dosagens maiores sejam necessárias para alcançar efeitos semelhantes.

Dada a consciência sobre os efeitos colaterais dos estimulantes prescritos, muitos indivíduos começam a buscar alternativas naturais, como veremos a seguir.

Melhores alternativas ao Adderall: opções naturais

A busca por alternativas naturais ao Adderall vem crescendo, especialmente entre aqueles que buscam aumentar a concentração e o desempenho cognitivo. Aqui estão três opções populares que podem fornecer benefícios semelhantes, visando melhorar a função cerebral e a clareza mental.

• Ginkgo Biloba: famoso por melhorar a circulação cerebral e a memória, pode ser útil para aumentar a clareza mental e a capacidade de concentração.
• Ómega-3: ácidos graxos essenciais que ajudam na saúde cerebral. Um consumo adequado de ômega-3 está associado à melhoria da função cognitiva e à proteção contra o estresse oxidativo.
• Rhodiola Rosea: esta erva adaptogênica é conhecida por reduzir a fadiga e melhorar a resistência ao estresse, o que pode levar a um desempenho mental mais eficiente.
• Bacopa Monnieri: um nootrópico tradicional que ajuda a melhorar a memória e a função cognitiva, além de fornecer propriedades antioxidantes que protegem o cérebro.
• Zinco e Ferro: minerais essenciais que apoiam a saúde cerebral em diferentes níveis. O zinco, em particular, está envolvido na modulação da comunicação neuronal, enquanto o ferro é fundamental para o transporte de oxigênio para o cérebro.
• Ginseng: esta raiz é conhecida por suas propriedades energéticas e pode ajudar a melhorar o foco e a resistência mental.
• Citicolina e Phosphatidylserine: ambos são componentes essenciais em várias formulações de nootrópicos, ajudando a sustentar a memória e a função cognitiva.
• Café e L-Theanine: a combinação de cafeína com L-Theanine é popular por proporcionar um impulso energético sem a agitação, resultando em clareza mental e foco concentrado.

Conclusão

As melhores alternativas ao Adderall apresentadas são opções naturais, que podem ser consideradas não apenas por aqueles que buscam alternativas ao Adderall, mas também por quem deseja melhorar a saúde cerebral e a performance mental em geral.

A integração de nootrópicos na rotina deve ser feita com cuidado e potencialmente sob a orientação de um profissional de saúde para garantir a segurança e eficácia.

Referências

Chen L.Y., Crum R.M., Strain E.C., Alexander G.C., Kaufmann C., Mojtabai R. “Prescrições, uso não médico e visitas ao pronto-socorro envolvendo estimulantes prescritos.” Jornal de Psiquiatria Clínica 2016 março; 77(3):e297-304

DeSantis AD, Webb EM, Noar SM “Uso ilícito de medicamentos prescritos para TDAH em um campus universitário: uma abordagem multimetodológica.” Jornal de Saúde do Colégio Americano 2008 novembro-dezembro; 57(3):315-24

Rasch B., Born J. “Sobre o papel do sono na memória” Physiological Reviews 2013 Apr; 93(2): 681–766

Eiden, L.E., Weihe, E., “VMAT2: um regulador dinâmico da função neuronal monoaminérgica do cérebro interagindo com drogas de abuso”, Anais da Academia de Ciências de Nova York, 2011, janeiro; 1216: 86–98.

Advokat C. “Atualização sobre a neurotoxicidade das anfetaminas e sua relevância para o tratamento do TDAH” Distúrbios de Atenção 11 (1), 8-16 de julho de 2007

Lakhan SE, Kirchgessner A. “Estimulantes prescritos em indivíduos com e sem transtorno de déficit de atenção e hiperatividade: uso indevido, impacto cognitivo e efeitos adversos” Brain and Behavior 2012 Set; 2(5): 661–677.

Underhill SM, Hullihen PD, Chen, J., Fenollar-Ferrer C., Rizzo MA, Ingram SL, Amara SG “Anfetaminas sinalizam através de receptores TAAR1 intracelulares acoplados a Gα13 e GαS em domínios subcelulares discretos” Molecular Psychiatry 09 de agosto de 2019

Burchett SA, Hicks TP “As misteriosas aminas vestigiais: neuromoduladores proteicos da transmissão sináptica no cérebro de mamíferos.” Progresso em Neurobiologia. Agosto de 2006; 79(5-6):223-46

Gjorness, T.E., Greene, R.W., “Adenosina e Sono”, Neurofarmacologia Atual. Setembro de 2009; 7(3): 238–245.

Yamada T., Terashima T., Wada K., Ueda S., Ito M., Okubo T., Juneja L.R., Yokogoshi H. “Teanina, r-glutamiletilamida, aumenta as concentrações de neurotransmissão e os níveis de mRNA de neurotrofina no cérebro durante a lactação.” Ciências da Vida. 29 de setembro de 2007; 81(16):1247-55.

Babb SM, Wald LL, Cohen BM, Villafuerte RA, Gruber SA, Yurgelun-Todd DA, Renshaw PF “A citicolina crônica aumenta os fosfodiésteres no cérebro de indivíduos idosos saudáveis: um estudo de espectroscopia de ressonância magnética de fósforo in vivo.” Psicofarmacologia (Berlim). Maio de 2002; 161(3):248-54.

Silveri M.M., et. Al. “Cognizin® Citicoline aumenta a energia cerebral (ATP) em 14% e acelera a formação de membranas cerebrais em 26% em adultos saudáveis” Society for Neuroscience San Francisco, CA

Kosicek M., Hecimovic S. “Fosfolipídios e doença de Alzheimer: alterações, mecanismos e potenciais biomarcadores” International Journal of Molecular Science. Janeiro de 2013; 14(1): 1310–1322.

Hase A., Jung S.E., aan het Rot M. “Efeitos comportamentais e cognitivos da ingestão de tirosina em adultos humanos saudáveis.” Farmacologia, Bioquímica e Comportamento. Junho de 2015; 133:1-6.

Rohdewald P. “Uma revisão do extrato de casca de pinheiro marítimo francês (Pycnogenol), um medicamento fitoterápico com uma farmacologia clínica diversificada.” Revista Internacional de Farmacologia Clínica e Terapêutica. Abril de 2002; 40(4):158-68.

Dvoráková M., Jezová D., Blazícek P., Trebatická J., Skodácek I., Suba J., Iveta W., Rohdewald P., Duracková Z. “Catecolaminas urinárias em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH): modulação por um extrato polifenólico da casca do pinheiro (picnogenol).” Neurociência Nutricional 2007 Jun-Ago; 10(3-4):151-7.

Nishioka K., Hidaka T., Nakamura S., Umemura T., Jitsuiki D., Soga J., Goto C., Chayama K., Yoshizumi M., Higashi Y. “Pycnogenol, extrato de casca de pinheiro marítimo francês, aumenta a vasodilatação dependente do endotélio em humanos.” Pesquisa de hipertensão. Setembro de 2007; 30(9):775-80.

Belcaro G., Luzzi R., Dugall M., Ippolito E., Saggino A. “O picnogenol® melhora a função cognitiva, a atenção, o desempenho mental e as habilidades profissionais específicas em profissionais saudáveis de 35 a 55 anos.” Jornal de Ciências Neurocirúrgicas 2014 Dez; 58(4):239-48.

Benson S., Downey L.A., Stough C., Wetherell M., Zangara A., Scholey A. “Um estudo cruzado agudo, duplo-cego e controlado por placebo de doses de 320 mg e 640 mg de Bacopa monnieri (CDRI 08) sobre reatividade ao estresse multitarefa e humor.” Pesquisa em Fitoterapia 2014 Abr; 28(4):551-9.

Calabrese ND, Gregory WL, Leo M., Kraemer D., Bone K., Oken B. “Efeitos de um extrato padronizado de Bacopa monnieri no desempenho cognitivo, ansiedade e depressão em idosos: um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo” Journal of Alternative and Complementary Medicine 2008 Jul; 14(6): 707–713.

Stough C., Lloyd J., Clarke J., Downey L.A., Hutchison C.W., Rodgers T., Nathan P.J. “Os efeitos crônicos de um extrato de Bacopa monniera (Brahmi) na função cognitiva em seres humanos saudáveis.” Psicofarmacologia 2001 agosto; 156(4):481-4.

Lai P.L., Naidu M., Sabaratnam V., Wong K.H., David R.P., Kuppusamy U.R., Abdullah N., Malek S.N. “Propriedades neurotróficas do cogumelo medicinal juba de leão, Hericium erinaceus (Basidiomicetos Superiores) da Malásia.” Jornal Internacional de Cogumelos Medicinais. 2013; 15(6):539-54.

Qin Y.J., Zeng Y.S., Zhou C.C., Li Y., Zhong Z.Q. “[Efeitos de Rhodiola rosea no nível de 5-hidroxitriptamina, proliferação e diferenciação celular e número de neurônios no hipocampo cerebral de ratos com depressão induzida por estresse crônico leve].” em chinês Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. Dezembro de 2008; 33(23):2842-6.

Lishmanov Iu.B., Trifonova Zh.V., Tsibin A.N., Maslova L.V., Dement’eva L.A. “[Beta-endorfina plasmática e hormônios do estresse no estresse e adaptação].” – em russo Biull Eksp Biol Med. 1987 abril; 103(4):422-4.

Perguntas Frequentes

Qual é o nome do Adderall no Brasil?

No Brasil, o Adderall não é amplamente comercializado. O metilfenidato é o medicamento mais comum utilizado para tratar o TDAH, sendo encontrado sob nomes como Ritalina e Concerta.

O que pode substituir o Adderall no Brasil?

Alternativas ao Adderall que podem ser encontradas no Brasil incluem suplementos naturais e medicamentos que não requerem receita médica. Alguns exemplos são o L-teanina, o ginkgo biloba e o Pycnogenol, conhecidos por ajudar na concentração e no foco.

Existem medicamentos para TDAH de venda livre para adultos que são eficazes?

Embora existam opções de venda livre, muitos não têm comprovação científica robusta para eficácia no tratamento do TDAH em adultos. É importante que qualquer tratamento, seja natural ou não, seja discutido com um profissional de saúde.

Quais opções similares ao Adderall podem ser adquiridas na Amazon?

Na Amazon, é possível encontrar suplementos como Vyvamind e Nooceptin que são promovidos como alternativas naturais ao Adderall. Esses produtos geralmente contêm ingredientes que visam melhorar a função cognitiva.

Existem substitutos líquidos ao Adderall que podem ser comprados sem receita médica?

Sim, existem opções líquidas de suplementos que afirmam ajudar com foco e atenção, como algumas misturas de ervas e nootrópicos. No entanto, a eficácia pode variar, e a consulta a um profissional de saúde é recomendada.

Quais medicamentos sem receita são alternativas ao Vyvanse para o tratamento do TDAH?

Alternativas ao Vyvanse disponíveis sem receita incluem alguns nootrópicos e suplementos de ervas como o Rhodiola rosea e o panax ginseng, que prometem aumentar a energia e a concentração.

É possível encontrar metilfenidato ou algo similar disponível sem receita?

O metilfenidato, que é um componente ativo do Adderall, normalmente requer receita médica no Brasil.