15 melhores nootrópicos para jogos e esportes

Hoje vamos conhecer os melhores nootrópicos para jogos e esportes. Os jogadores de esportes de elite precisam de agilidade mental e resistência para ter sucesso no jogo. Um estudo recente realizado na Universidade de Tecnologia de Queensland em Brisbane revelou que jogadores profissionais de eSports requerem as mesmas habilidades mentais e físicas que um atleta olímpico de elite. Para alcançar o sucesso, muitos jogadores de eSports utilizam nootrópicos para melhorar a sua performance.

Visão Geral

Os nootrópicos são substâncias que melhoram a função cognitiva e podem ser usados para melhorar a performance em jogos de internet e eSports. Existem vários tipos de nootrópicos disponíveis, incluindo vitaminas e minerais essenciais, suplementos naturais e potenciadores cognitivos. É importante manter uma dieta equilibrada e experimentar diferentes tipos de nootrópicos para encontrar o que funciona melhor para cada indivíduo. Este artigo apresenta algumas das melhores opções de nootrópicos para jogos de internet e eSports, bem como as suas vantagens e desvantagens.

Conheça os 15 melhores nootrópicos para jogos e esportes

1. Nootrópico Biohack

O Nootrópico Biohack é um suplemento desenvolvido para melhorar a função cognitiva, incluindo memória, criatividade, motivação e atenção. Composto por ingredientes naturais e cientificamente comprovados, ele promove um aumento no fluxo sanguíneo cerebral e na produção de neurotransmissores essenciais, resultando em maior clareza mental e capacidade de concentração.

Os benefícios do Nootrópico Biohack incluem maior produtividade, melhor desempenho em tarefas complexas, redução do cansaço mental e potencial melhoria do humor, tornando-o uma ferramenta valiosa para estudantes, profissionais e qualquer pessoa que busque aprimorar suas capacidades mentais.

2. Ashwagandha

Ashwagandha é uma das ervas mais poderosas na cura ayurvédica e é o nootrópico ideal para jogos. Ajuda a reduzir a ansiedade e o hormônio do estresse cortisol. Além disso, regenera axônios e dendritos, e reconstrói sinapses estressadas por sessões intensas de jogos. Inibe a acetilcolinesterase, o que significa que há mais acetilcolina disponível para pensamento rápido, aprendizado e memória.

3. Bacopa Monnieri

Os antigos manuscritos ayurvédicos recomendavam Bacopa Monnieri para memorizar longos trechos de texto e aumentar a cognição. Bacopa melhora a memória, atenção, foco e reduz a ansiedade.

4. CDP-Choline

CDP-Choline (Citicoline) está presente em todas as células do corpo. Este suplemento ajuda a impulsionar a cognição, aumenta a energia cerebral, melhora o fluxo sanguíneo no cérebro e melhora a formação de memória.

5. Óleo de Coco e MCT

O óleo de coco não refinado é composto por 90% de gordura saturada, sendo quase 60% de triglicerídeos de cadeia média (MCTs). Os MCTs no óleo de coco contornam o sistema digestivo normal e vão diretamente para o fígado, onde são convertidos em cetonas. As cetonas são transportadas por todo o corpo, incluindo o cérebro, para serem utilizadas na produção de ATP, o que melhora a atenção, cognição, memória e humor.

6. Ômega-3

O cérebro é composto por 60% de gordura, sendo 15-20% da sua massa cerebral composta por ômega 3. O consumo diário de ômega pode resultar em pensamento mais rápido, melhor aprendizado e memória, com menos dor.

7. Ginseng

O ginseng contém uma coleção de compostos ativos chamados ginsenosídeos. Estes compostos aumentam a síntese de proteínas e a atividade de neurotransmissores no cérebro. Além disso, estimula a formação de vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea no cérebro, o que melhora a memória e o pensamento rápido.

8. Huperzine-A

Huperzine-A aumenta os níveis de acetilcolina disponíveis no cérebro, bloqueando o efeito da enzima acetilcolinesterase. Também protege as células cerebrais da toxicidade do glutamato e aumenta o fator de crescimento nervoso. No entanto, deve ser usado com cautela devido à sua meia-vida longa.

9. L-Teanina

A L-Teanina aumenta os neurotransmissores serotonina, dopamina e GABA no cérebro, além de aumentar o fator neurotrófico derivado do cérebro e o fator de crescimento nervoso. É um suplemento popular para jogos, pois energiza sem causar fadiga, acalma sem causar sonolência e motiva sem causar agitação.

10. L-Tirosina

A L-Tirosina é um aminoácido que desempenha um papel importante na produção de neurotransmissores. Pode melhorar a atenção, o desempenho cognitivo e reduzir o estresse, especialmente em situações de alto estresse.

11. Fosfatidilserina (PS)

A Fosfatidilserina é um fosfolipídio que desempenha um papel crucial na função cerebral, incluindo a manutenção da saúde das membranas celulares, a regulação do cortisol e a melhoria da memória.

12. Extrato de Casca de Pinheiro

O extrato de casca de pinheiro é rico em antioxidantes e pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir a inflamação e proteger o cérebro do estresse oxidativo. Isso pode levar a um melhor desempenho cognitivo e redução do estresse.

13. Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea é uma erva adaptogênica que pode ajudar a aumentar a resistência ao estresse, melhorar o humor e a concentração, e reduzir a fadiga mental.

14. Cúrcuma

A cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a proteger o cérebro do estresse oxidativo e melhorar a função cognitiva.

15. Vitaminas do Complexo B

As vitaminas do complexo B desempenham um papel crucial na função cerebral, incluindo a produção de neurotransmissores, a manutenção da saúde das células nervosas e a regulação do humor. A suplementação com vitaminas do complexo B pode melhorar a energia, o humor e a função cognitiva.

Bônus: 5 Nootrópicos para a Saúde da Visão em esportes

A saúde dos olhos e da visão é fundamental para os jogadores de eSports, tanto novatos quanto profissionais. Mesmo o melhor monitor de jogos não compensará olhos mal cuidados.

De fato, uma visão melhor pode dar uma vantagem sobre a concorrência.

Os seguintes suplementos para a visão foram mostrados para acelerar a velocidade de transmissão elétrica da retina, acelerar a velocidade de reflexos e foco, prevenir cegueira temporária, diminuir a fadiga ocular, melhorar a sensibilidade ao contraste, aumentar a percepção de profundidade e muito mais.

1. Luteína e Zeaxantina

Os carotenoides amarelos luteína e zeaxantina são concentrados nas seções da mácula e fóvea da retina dos olhos.

A suplementação com ambos ajuda a proteger os olhos da radiação de alta energia (luz azul) emitida pelos monitores de jogos. Eles ajudam a filtrar a luz azul antes que ela possa danificar a mácula.

A luteína e a zeaxantina são potentes antioxidantes e reduzem as espécies reativas de oxigênio (ROS) produzidas durante a conversão de fótons em sinais elétricos nos fotorreceptores da retina.

A luteína e a zeaxantina melhoram o desempenho visual em condições de baixa luminosidade, melhoram a recuperação do brilho e ajudam a distinguir mudanças sutis de luz e escuridão. Crítico para mirar em jogos de tiro em primeira pessoa.

2. Groselha Negra

O extrato de groselha negra está crescendo rapidamente em popularidade na comunidade de jogos profissionais. Porque ajuda a reduzir o limiar de adaptação ao escuro, melhora o tempo de recuperação e reduz a fadiga ao usar um monitor de jogos.

A rodopsina é uma proteína sensível à luz encontrada nas varas da retina dos olhos. É extremamente sensível à luz e permite que você veja em condições de baixa luminosidade.

Quando uma molécula de rodopsina absorve um fóton, ela se divide em uma molécula de retinal (11-trans-retinal) e uma molécula de opsin. Esse processo inicia uma reação bioquímica que envia um sinal para o centro de processamento visual do seu cérebro.

O retinal e o opsin então se combinam novamente em rodopsina.

Embora a divisão inicial da rodopsina em retinal e opsin seja quase instantânea, pode levar até 30 minutos para que o opsin e o retinal se combinem e restaurem a rodopsina aos níveis ideais.

Um pigmento vegetal roxo na groselha negra chamado C3G (cianidina-3-glicosídeo) ajuda a regenerar a rodopsina. Permitindo uma recuperação mais rápida da visão em ambientes escuros.

A groselha negra é um antioxidante potente e protege seus olhos de surtos de radicais livres no ambiente de alta energia dos jogos.

E a groselha negra aumenta a visão aumentando o fluxo sanguíneo para dentro do olho, aumentando a síntese de óxido nítrico. Aumentando o óxido nítrico, que ajuda os vasos sanguíneos a fornecer mais sangue para seus olhos durante o jogo intenso.

3. Mirtilo

Estudos em seres humanos mostram que o mirtilo é eficaz na melhoria de problemas com a retina, melhorando a integridade dos pequenos vasos sanguíneos (capilares), o que aumenta o fluxo sanguíneo, e retardando a progressão de problemas com a opacidade da lente e miopia (miopia).

E assim como a groselha negra, o extrato de mirtilo fornece C3G, que ajuda a regenerar a rodopsina, melhorando a visão noturna e com pouca luz.

E o extrato de mirtilo ajuda a proteger contra danos às células fotorreceptoras causados pela luz de diodo emissor de luz (LED).

4. Açafrão

Novos estudos publicados demonstram a capacidade do açafrão de melhorar a nitidez da visão e melhorar a sensibilidade à luz piscante.

O carotenóide α-crocina fornecido pelo açafrão protege as células da retina contra danos UV-B.

A crocina também aumenta o fluxo sanguíneo na retina e coroide dos olhos. A camada de coroide está entre a esclera (branco do olho) e o resto da retina. O açafrão melhora o suprimento de oxigênio e nutrientes necessários para olhos saudáveis.

O extrato de açafrão se tornou popular no mundo dos jogos profissionais porque ajuda a melhorar a visão e reduz a sensibilidade à luz piscante de luzes brilhantes e piscantes.

5. Astaxantina

A astaxantina foi mostrada em vários estudos clínicos como o antioxidante mais poderoso encontrado na natureza. E é um eliminador de radicais livres muito mais potente do que o β-caroteno e o α-tocoferol.

Estudos em humanos mostram que a suplementação com astaxantina reduz a fadiga ocular causada por olhar fixamente para um monitor de jogos por horas. E melhora a capacidade de mudar o foco em diferentes distâncias.

A astaxantina reduz a visão turva, a secura e os olhos doloridos. Reduz a fadiga ocular em pessoas saudáveis. Melhora o fluxo sanguíneo capilar da retina e ajuda seus olhos a se concentrarem mais facilmente. A astaxantina melhora a percepção de profundidade e reduz a inflamação ocular.

Benefícios Nootrópicos para Jogadores

Jogadores profissionais precisam de habilidades cognitivas superiores para ter sucesso em jogos competitivos. Felizmente, nootrópicos são uma opção segura e eficaz para melhorar a cognição e desempenho em jogos.

Estudos clínicos mostram que jogadores profissionais exibem maior capacidade cognitiva e melhores habilidades cognitivas do que a pessoa média. No entanto, a carreira de um jogador profissional pode ser curta devido a esgotamento físico e mental, além de danos permanentes à saúde, como problemas de visão e cérebro.

Os melhores nootrópicos para jogos e esportes podem ajudar a prolongar a carreira de um jogador profissional e melhorar a saúde geral. Uma combinação de vários suplementos nootrópicos é necessária para obter um melhor desempenho cognitivo. A seleção correta de suplementos pode reduzir o número de cápsulas necessárias para obter uma sinergia ideal.

Para um nootrópico pré-formulado, Nootrópico Biohack é altamente recomendado. Contém uma combinação de vitaminas, colina, taurina, cafeína e outros componentes que vão deixá-lo afiado para qualquer competição.

Os nootrópicos naturais podem melhorar a cognição de várias maneiras. A cafeína, por exemplo, pode melhorar o tempo de reação, a coordenação e o estado de alerta. A dopamina pode melhorar a motivação e o foco. A acetilcolina pode melhorar a memória e a aprendizagem, enquanto a serotonina pode melhorar o humor e a relaxação.

Além disso, os nootrópicos podem ajudar a reduzir o cortisol, um hormônio do estresse que pode causar danos ao cérebro e levar à cognição prejudicada e declínio cognitivo.

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Perguntas Frequentes

Qual é o nootrópico mais potente?

Existem vários nootrópicos potentes, mas é importante lembrar que cada pessoa pode responder de forma diferente a cada nootrópico. Algumas opções populares incluem o modafinil, piracetam e aniracetam. É importante lembrar que todos os nootrópicos devem ser usados com moderação e sob orientação médica.

Qual é o melhor nootrópico para foco?

Existem diversos nootrópicos que podem ajudar a melhorar o foco, como a cafeína, l-teanina, Rhodiola Rosea e Bacopa Monnieri. Cada pessoa pode responder de forma diferente a cada nootrópico, portanto é importante experimentar e encontrar o que funciona melhor para você.

Qual é o melhor nootrópico para TDAH?

Os nootrópicos podem ajudar a melhorar os sintomas do TDAH, mas é importante lembrar que eles não devem ser usados como substitutos para medicamentos prescritos pelo médico. Algumas opções populares incluem o modafinil, metilfenidato e l-tirosina.

Qual é o melhor medicamento para turbinar o cérebro?

Não existe um medicamento específico para “turbinar” o cérebro. Os nootrópicos podem ajudar a melhorar a cognição, mas é importante lembrar que eles não devem ser usados como substitutos para medicamentos prescritos pelo médico.

Qual é o melhor nootrópico para estudar?

Os nootrópicos que podem ajudar a melhorar a cognição e o foco podem ser úteis para estudar. Algumas opções populares incluem a cafeína, l-teanina, piracetam e aniracetam. É importante lembrar que todos os nootrópicos devem ser usados com moderação e sob orientação médica.

Qual é o melhor suplemento para o cérebro?

Existem diversos suplementos que podem ajudar a melhorar a cognição e a saúde do cérebro, como ômega-3, vitaminas do complexo B, e curcumina. É importante lembrar que a dieta e o estilo de vida também desempenham um papel importante na saúde do cérebro.

Nootrópico verde: o que é?

O termo “nootrópico verde” é usado para se referir a nootrópicos naturais, como ervas e plantas. Algumas opções populares incluem a Bacopa Monnieri, Rhodiola Rosea e Ginkgo Biloba. É importante lembrar que todos os nootrópicos devem ser usados com moderação e sob orientação médica.