Paraxantina: benefícios nootrópicos associados a cafeína

Paraxantina é um metabólito da cafeína e fornece muitos dos benefícios nootrópicos associados à cafeína. Estudos recentes mostraram que, depois de consumida, a cafeína é metabolizada em três metilxantinas primárias, incluindo Paraxantina (80%), teofilina e teobromina. Com o consumo regular de cafeína, os níveis médios de Paraxanthine no sangue são dois terços dos da cafeína. E descobriu-se que a maioria dos benefícios positivos do consumo de cafeína pode ser atribuída a Paraxanthine.

Esta revisão é uma análise profunda do que é Paraxanthine, como funciona em seu cérebro e corpo, quanto usar para obter o máximo benefício, possíveis efeitos colaterais e onde comprar Paraxanthine. A Paraxanthine ajuda na alerta, melhora o humor, aumenta a memória e cognição e a circulação cerebral.

Visão geral

A paraxantina (1,7-dimetilxantina) é um metabólito da cafeína (1,3,7-trimetilxantina). A cafeína é quebrada no fígado usando a enzima CYP1A2. Cerca de 70 a 80% da cafeína é convertida em paraxantina. A cafeína é o estimulante natural mais amplamente utilizado no mundo e é conhecida por melhorar o foco, a alerta e a concentração. As fontes mais comuns de cafeína são o grão de café, as folhas da planta do chá, os grãos de cacau, as nozes de cola, as folhas de azevinho, as folhas de mate e as sementes de bagas de guaraná e as folhas de guayusa.

A paraxantina pertence à mesma família de metilxantinas que a cafeína, embora seja o menos conhecido dos três metabólitos da cafeína. A paraxantina parece fornecer a maioria dos benefícios associados à cafeína sem os efeitos colaterais negativos associados à cafeína, teobromina e teofilina.

A teofilina é usada clinicamente para tratar asma e DPOC, mas vem com uma série de efeitos colaterais, incluindo náusea, diarreia, aumento da frequência cardíaca e arritmia. A teobromina tem propriedades semelhantes à cafeína, mas é menos eficaz. Como a teofilina, também contribui para os efeitos colaterais associados à cafeína, incluindo dores de cabeça, suor, tremores, tremores e problemas digestivos.

A paraxantina é um estimulante como a cafeína e se liga aos receptores de adenosina. No entanto, pesquisas clínicas mostraram consistentemente que a paraxantina tem uma maior potência de ligação para os receptores de adenosina A1 e A2A em comparação com a cafeína. Isso significa que a paraxantina promove a vigília e melhora a alerta de forma mais eficaz do que simplesmente suplementar com cafeína.

Como Paraxantina funciona no cérebro?

Paraxantina é um ingrediente alimentar natural que é o principal metabólito da cafeína em humanos. Em comparação com a cafeína, a Paraxantina exibe menor toxicidade, menos propriedades ansiogênicas, efeitos locomotores mais fortes, maiores propriedades de promoção do estado de vigília e efeitos dopaminérgicos mais fortes. Paraxantina é também um agonista de ligação de adenosina e como um estimulante é mais eficaz do que a cafeína, mas tem menor toxicidade e produz menos efeitos colaterais.

A cafeína fornece seus benefícios de promoção do estado de vigília inibindo os receptores de adenosina. Mas a Paraxanthine tem benefícios de ligação ainda maiores para os receptores de adenosina A1 e A2a e foi encontrada para ajudar a proteger os neurônios de dopamina e prevenir a perda de função sináptica melhor do que a cafeína.

Paraxanthine aumenta a concentração de cGMP, um segundo mensageiro importante envolvido em vários processos fisiológicos no cérebro, incluindo a regulação da neurotransmissão. Paraxanthine inibe a fosfodiesterase, uma enzima que degrada o cGMP, aumentando assim a concentração de cGMP no cérebro. A inibição da fosfodiesterase é comum em muitos estimulantes, incluindo a cafeína. Mas a Paraxanthine é um inibidor de fosfodiesterase que prefere o cGMP, enquanto a cafeína é um inibidor de fosfodiesterase que prefere o cAMP.

Em um estudo controlado por placebo, a suplementação de Paraxanthine aumentou a cognição, a função executiva e a vigilância em humanos. Os pesquisadores concluíram que a ingestão aguda de Paraxanthine pode afetar algumas medidas de memória de curto prazo, raciocínio e tempo de resposta aos desafios cognitivos e ajudar a sustentar a atenção.

Paraxanthine é um estimulante mais eficaz do que a cafeína, com menor toxicidade e menos efeitos colaterais. Ele aumenta a concentração de cGMP, inibe a fosfodiesterase e tem benefícios de ligação ainda maiores para os receptores de adenosina A1 e A2a, protegendo os neurônios de dopamina e prevenindo a perda de função sináptica melhor do que a cafeína.

Como as coisas podem dar errado

Em 1994, foi confirmado pela primeira vez que a cafeína pode ser viciante. Da mesma forma que você pode se viciar em cigarros, álcool ou drogas. Em maio de 2013, a retirada de cafeína foi incluída como um transtorno mental oficial na 5ª edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM).

A cafeína afeta o corpo por cerca de 4 horas após o consumo. Os sintomas de abstinência começam de 12 a 20 horas após a última dose. Os piores sintomas aparecem após cerca de 2 dias e podem durar até uma semana. O aumento da sonolência, oscilações de humor e dores de cabeça são alguns dos sintomas que podem surgir.

A cafeína é metabolizada no fígado pela enzima CYP1A2, que também é responsável pela metabolização de outras substâncias, como toxinas e ácidos graxos livres. A cafeína é convertida em paraxantina, que é um dos principais metabólitos da cafeína. A paraxantina é convertida em teobromina e teofilina. A teofilina é um broncodilatador que é usado no tratamento da asma. A teobromina é encontrada no chocolate e é um vasodilatador que pode ajudar a baixar a pressão arterial.

A conversão de cafeína em paraxantina é importante porque a paraxantina é menos viciante do que a cafeína. A paraxantina é convertida em 1,7-dimetilxantina, que é excretada na urina sem ser metabolizada pelo fígado. A cafeína é convertida em xantina, que é convertida em ácido úrico pela xantina oxidase. O ácido úrico pode se acumular no corpo e causar gota. A paraxantina não é convertida em xantina, portanto, não pode causar gota. A paraxantina é segura para consumo humano e tem sido associada a benefícios no desempenho atlético e no aumento da massa muscular e força.

Benefícios do Paraxantina

A Paraxantina, um metabólito da cafeína, tem muitos dos mesmos benefícios da cafeína, mas sem o potencial de abuso e sem os efeitos negativos causados pelo excesso de cafeína ou pela síndrome de abstinência. O corpo humano naturalmente converte até 80% da cafeína em Paraxantina sem efeitos tóxicos, o que sugere que o potencial de efeitos colaterais ao suplementar com este nootrópico é baixo. Além disso, a Paraxantina pode proporcionar uma redução na ansiedade em comparação com a cafeína.

A Paraxantina protege contra a perda de função sináptica e suporta a atividade e proteção dos neurônios dopaminérgicos, o que pode ser promissor para possivelmente desacelerar a progressão da doença de Parkinson.

Estudos com humanos mostram que a suplementação com cafeína 60 minutos antes do exercício aumenta a resistência, e os pesquisadores concluíram que a Paraxantina criada no corpo do atleta após o consumo de cafeína aumenta a liberação de ácidos graxos livres, que é uma importante fonte de energia.

O efeito de aumento da vigília da Paraxantina é maior e mais duradouro em comparação com a cafeína. A cafeína tem uma meia-vida de 2,5 a 4,5 horas e é eliminada mais rapidamente do que a Paraxantina. Assim, 8 a 10 horas após a ingestão de cafeína, os níveis de Paraxantina excedem os níveis de cafeína.

A suplementação com Paraxantina demonstrou melhorar o pensamento, raciocínio, aprendizado, controle executivo e mudança de atenção, ou seja, a flexibilidade cognitiva.

A Paraxantina também pode melhorar a saúde cardiovascular, pois aumenta a produção de óxido nítrico e GMPc, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. Além disso, a Paraxantina pode aumentar a massa muscular, força e resistência em animais e humanos. A ativação locomotora também pode ser aumentada com a suplementação de Paraxantina.

Como se sente o Paraxantina?

O Paraxantina é um dos principais metabólitos da cafeína no corpo humano. Quando se consome cafeína, o fígado a metaboliza em vários metabólitos, um dos quais é a Paraxantina.

Embora menos pessoas relatem como se sentem na Paraxantina, os neurohackers que já a experimentaram relatam que ela ajuda a mantê-los acordados e alertas. Isso é apoiado por estudos que mostram que a Paraxantina tem maior capacidade de ligação aos receptores de adenosina A1 e A2a em comparação com a cafeína.

Além disso, há evidências de que a Paraxantina pode desempenhar um papel no aumento da lipólise, ou a quebra de gorduras, o que liberaria mais ácidos graxos livres na corrente sanguínea, resultando em um impulso de energia.

Alguns relatos indicam que antes e depois de qualquer tipo de exercício, a Paraxantina ajuda a reduzir a fadiga cognitiva, melhor do que quando se usa um suplemento de cafeína.

No entanto, é importante lembrar que a Paraxantina é um psicoestimulante e deve ser usada com cuidado. Como com qualquer substância psicoativa, é importante começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente até encontrar a dose certa para você.

Para atenção e memória de curto prazo

Um estudo duplo-cego controlado por placebo realizado na Universidade do Texas A&M recrutou 13 homens e mulheres saudáveis para estudar os efeitos da suplementação de paraxantina.

Vários testes foram realizados para medir o controle de atenção e impulso, vigilância, memória de curto e longo prazo e flexibilidade cognitiva. Os participantes receberam 200 mg de paraxantina ou placebo.

Os resultados mostraram que a suplementação de paraxantina resultou em tempos de resposta mais rápidos, aumento da atenção sustentada e controle de impulsos, maior número de respostas corretas e redução de erros, aumento da flexibilidade cognitiva e melhora da memória de curto e longo prazo.

Os pesquisadores concluíram que a paraxantina pode influenciar a memória, cognição e atenção e, portanto, ter propriedades nootrópicas.

Melhora o tempo de resposta

Em um estudo de acompanhamento, pesquisadores da Universidade do Texas A&M investigaram os efeitos de doses variadas de paraxantina e se o uso a longo prazo resultou em efeitos colaterais.

Doze homens e mulheres saudáveis receberam doses diárias de 50 mg, 100 mg ou 200 mg de paraxantina por seis dias.

Os resultados mostraram que a suplementação de paraxantina melhorou a memória de curto prazo, habilidades de raciocínio e tempo de resposta. Além disso, houve melhora na atenção e concentração.

Os pesquisadores também descobriram que doses tão baixas quanto 50 mg de paraxantina forneceram benefícios nootrópicos. A tolerância não foi um problema e doses mais elevadas de paraxantina foram mais eficazes em comparação com as dosagens de 50 mg. Além disso, não foram relatados efeitos colaterais após uma semana de uso de paraxantina.

A pesquisa clínica sugere que a suplementação de paraxantina pode melhorar a memória de curto prazo, habilidades de raciocínio e tempo de resposta, além de aumentar a atenção e concentração.

Dosagem Recomendada de Paraxantina

A dosagem recomendada de Paraxantina para adultos é de 200 a 400 mg por dia. Um pequeno estudo clínico humano mostrou que doses mais altas, como 100 a 200 mg de Paraxantina, podem melhorar a cognição, memória, raciocínio, tempo de resposta e ajudar a sustentar a atenção. Os pesquisadores concluíram que a Paraxantina “pode ser um agente nootrópico eficaz em doses tão baixas como 50 mg”. A meia-vida da Paraxantina é de cerca de 3 a 5 horas, o que significa que leva cerca de 3 a 5 horas para o corpo eliminar metade da substância.

Efeitos colaterais do Paraxantina

Embora a paraxantina tenha sido mostrada em estudos com animais como sendo menos tóxica e com menos efeitos colaterais negativos do que a cafeína, é importante lembrar que todos os compostos químicos têm o potencial de causar efeitos colaterais indesejados em algumas pessoas.

Não há muitos estudos disponíveis sobre os efeitos colaterais da paraxantina em humanos, mas é importante ter em mente que ela é um estimulante e pode levar a efeitos colaterais semelhantes aos da cafeína, como ansiedade e insônia.

De acordo com um estudo com ratos Sprague Dawley, a paraxantina é mais segura em doses mais altas do que a cafeína. A mortalidade potencial para a paraxantina em ratos foi determinada em 185 mg/kg de peso corporal, enquanto para a cafeína foi apenas de 150 mg/kg de peso corporal. Isso significa que um adulto médio precisaria consumir de 12 a 15 gramas de paraxantina antes de correr sérios riscos.

A paraxantina é o principal metabólito xantina produzido a partir da cafeína em humanos e parece ser mais segura mesmo em doses mais altas em comparação com a cafeína.

É importante evitar combinar a paraxantina com efedrina, antibióticos quinolonas, propranolol, teofilina ou certos contraceptivos até que mais estudos tenham sido feitos demonstrando sua segurança quando usados com esses medicamentos. Sempre verifique com seu médico ou farmacêutico se estiver usando outros medicamentos que possam ser afetados pela paraxantina.

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Perguntas Frequentes

O que é xantina e para que serve?

Xantina é um composto químico encontrado em muitos alimentos, bebidas e suplementos. Ela é um alcaloide estimulante que pertence à família das metilxantinas, juntamente com a cafeína e a teobromina. A xantina é conhecida por suas propriedades estimulantes do sistema nervoso central e pode melhorar o desempenho físico e cognitivo.

Quais são as xantinas?

As xantinas são um grupo de compostos químicos que incluem a cafeína, a teobromina e a teofilina. Elas são encontradas em muitos alimentos e bebidas, incluindo café, chá, chocolate e refrigerantes.

Quais chás têm xantina?

Muitos chás contêm xantinas, incluindo chá preto, chá verde e chá branco. A quantidade de xantina varia dependendo do tipo de chá e do método de preparação.

O que é e quais os benefícios da astaxantina?

Astaxantina é um carotenoide natural encontrado em algas, salmão, truta e camarão. Ela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e pode ajudar a melhorar a saúde ocular, reduzir a dor nas articulações e melhorar a resistência física.

O corpo humano produz cafeína?

Não, o corpo humano não produz cafeína. A cafeína é encontrada naturalmente em algumas plantas, como o café, o chá e o cacau.

Cafeína classe terapêutica: qual é?

A cafeína é classificada como um estimulante do sistema nervoso central e pertence à classe terapêutica dos psicoestimulantes.

Quais os tipos de cafeína?

Existem vários tipos de cafeína, incluindo a cafeína anidra, a cafeína natural e a cafeína sintética. A cafeína anidra é a forma mais comum encontrada em suplementos e bebidas energéticas.

Cafeína meia-vida o que é?

A meia-vida da cafeína é o tempo que leva para o corpo eliminar metade da cafeína consumida. A meia-vida da cafeína varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciada por fatores como idade, peso, metabolismo e uso regular de cafeína. Em média, a meia-vida da cafeína é de cerca de 5 horas.