Suores noturnos – causas e dicas para previnir

A transpiração excessiva durante o sono é um problema comum conhecido como “suores noturnos”. Em casos graves, pode-se acordar para encontrar as roupas de cama e pijamas encharcados de suor. Infelizmente, os suores noturnos são uma perturbação comum do sono, que pode despertar a pessoa no meio da noite e deixá-la desconfortável. Este artigo examina o que causa os suores noturnos e fornece dicas para suar menos à noite.

Os suores noturnos afetam tanto homens quanto mulheres e podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo mudanças hormonais, infecções, medicamentos ou distúrbios do sono. Este artigo discute as possíveis razões para os suores noturnos e como evitá-los. Além disso, fornece informações sobre quando procurar ajuda médica para os suores noturnos.

Por que acontecem os suores noturnos?

Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode suar durante a noite, incluindo o uso de roupas de cama pesadas ou o fato de estar com febre. Na maioria dos casos, as pessoas que experimentam suores noturnos provavelmente não têm um problema médico subjacente grave, especialmente se os suores noturnos forem leves, ocorrerem com pouca frequência e não estiverem acompanhados de sintomas durante o dia.

No entanto, em alguns casos, os suores noturnos podem ser um sinal de um problema de saúde subjacente. Repentinamente, suar à noite pode ser o primeiro sinal de um problema de saúde, e uma visita ao médico pode ajudar a descartar as seguintes possibilidades:

• Febre e infecção: Quando alguém está com febre, o corpo geralmente reage suando. As febres geralmente ocorrem quando uma pessoa tem uma infecção, mais comumente por vírus, mas também por doenças infecciosas menos comuns e bactérias.
• Mudanças hormonais: Hormônios flutuantes podem causar suores noturnos, razão pela qual eles frequentemente aparecem durante a menopausa, quando uma pessoa para de menstruar. Suores noturnos são comuns em até 80% dos adultos nos EUA que estão passando pela menopausa.
• Questões médicas: Uma variedade de distúrbios pode ter suores noturnos como sintoma, incluindo tipos de câncer, lesão na medula espinhal, síndrome da fadiga crônica e envenenamento por mercúrio.
• Efeitos colaterais de medicamentos: Muitos medicamentos podem causar suores noturnos. Mais comumente, os antidepressivos podem causar aumento da transpiração, incluindo à noite. Alguns medicamentos para diabetes, medicamentos que alteram hormônios e drogas colinérgicas também podem causar suor como efeito colateral de mudanças que ocorrem no corpo.

Suores noturnos em mulheres versus homens

Não há dados recentes e de alta qualidade que explorem como o suor noturno ocorre de acordo com o sexo e gênero. No entanto, pessoas designadas como do sexo feminino ao nascer são mais propensas a experimentar suores noturnos durante a perimenopausa e menopausa. Em média, a menopausa começa aos 51 anos. No entanto, a perimenopausa, ou o início da transição para a menopausa, começa em média 3,8 anos antes da menopausa. Pessoas designadas como do sexo feminino ao nascer podem experimentar tanto suores noturnos quanto episódios de sudorese diurna, chamados de fogachos, durante a perimenopausa e por 10 anos após o início da menopausa.

Devido às mudanças hormonais associadas à gravidez, as pessoas também podem ser mais propensas a experimentar suores noturnos durante a gravidez. Um estudo constatou que cerca de 27% das mulheres grávidas relataram ter suores noturnos que perturbaram seu sono e foram ligeiramente mais comuns durante o terceiro trimestre.

Outras Possíveis Razões para Suar à Noite

Além dos motivos mencionados anteriormente, há outras possíveis razões pelas quais uma pessoa pode acordar suada à noite. Algumas delas incluem:

• Medicamentos: Certos medicamentos, como antidepressivos, medicamentos para diabetes e opioides, podem causar suores noturnos como efeito colateral. Além disso, alguns medicamentos para tratar a febre e a dor, como os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem causar suores noturnos.
• Condições médicas: Alguns problemas de saúde, como infecções, HIV, tuberculose, linfoma, leucemia, endocardite, acidente vascular cerebral (AVC) e câncer, podem causar suores noturnos. Além disso, condições como hipertireoidismo, apneia do sono, neuropatia autonômica e disreflexia autonômica podem levar a suores noturnos.
• Estresse e ansiedade: O estresse e a ansiedade podem causar sudorese noturna em algumas pessoas. O corpo libera hormônios do estresse, como a adrenalina, que podem aumentar a temperatura corporal e causar suores noturnos.
• Obesidade e perda de peso: A obesidade e a perda de peso podem levar a sudorese noturna. A obesidade pode aumentar a temperatura corporal, enquanto a perda de peso pode causar flutuações hormonais que podem levar a suores noturnos.
• Outros fatores: Outros fatores que podem contribuir para a sudorese noturna incluem roupas apertadas, febre, tosse, dor e tratamentos de câncer.

Se uma pessoa está experimentando suores noturnos frequentes e não consegue identificar a causa, é importante consultar um médico para avaliação e diagnóstico adequados.

Como Evitar Suores Noturnos

Se você tem acordado no meio da noite suando, a primeira coisa a avaliar é o ambiente do sono. A temperatura ideal para dormir é fresca, promovendo o resfriamento natural do corpo durante o sono. Verifique o termostato ou, se suspeitar que o quarto está mais quente do que o resto da casa, considere comprar um pequeno termostato digital para verificar a temperatura do quarto.

Em seguida, pense nos materiais que compõem suas roupas de dormir e roupas de cama. Se você estiver vestindo roupas de manga comprida e calças, opte por algo com menos cobertura. Da mesma forma, pijamas mais respiráveis e arejados podem ajudar. Se você estiver suando sob várias cobertas, um edredom pesado ou um cobertor de plumas grosso, troque por cobertores mais finos e leves.

Se você mora em um clima mais quente e sente que os suores noturnos são inevitáveis, tente maneiras de se refrescar antes de dormir. Sentar-se na frente de um ventilador ou beber um pouco de água fresca antes de dormir pode ajudar a reduzir a temperatura do corpo.

Além disso, evite alimentos picantes e cafeína antes de dormir, pois eles podem aumentar a temperatura do corpo. Considere mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável, para ajudar a reduzir a frequência dos suores noturnos.

Quando procurar ajuda para suores noturnos

Se você está sofrendo com suor a noite regularmente e sabe que eles não são resultado da temperatura do seu quarto ou da sua roupa de cama, é importante procurar um médico para avaliação. Os suores noturnos têm muitas possíveis causas, incluindo algumas causas médicas graves, e um médico pode fazer as perguntas certas para determinar o melhor curso de ação. Uma vez que tenham avaliado seu histórico médico, eles podem recomendar testes relevantes e tratamento adequado para sua situação única.

Muitas pessoas que sofrem com suores noturnos não têm nenhum problema de saúde subjacente. No entanto, ainda é importante ser avaliado para descartar possíveis causas subjacentes dos suores noturnos.

Se você está preocupado com seus suores noturnos, é importante procurar ajuda médica. Isso pode incluir uma avaliação por um médico, testes de diagnóstico e tratamento, se necessário. Não tente se automedicar ou ignorar seus sintomas, pois isso pode levar a complicações graves.

É importante lembrar que o conteúdo desta página não deve ser considerado como aconselhamento médico ou usado como uma recomendação para qualquer tratamento ou medicamento específico. Sempre consulte seu médico antes de tomar um novo medicamento ou alterar seu tratamento atual.

Notas

Existem várias causas potenciais para suores noturnos. De acordo com o UpToDate, a hiperidrose generalizada ou suores noturnos podem ser causados por uma variedade de condições, incluindo infecções, hipertireoidismo, hipoglicemia, menopausa, câncer e medicamentos. O UpToDate também afirma que os suores noturnos são um sintoma comum da menopausa e que a terapia hormonal pode ser eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa, incluindo os suores noturnos. O StatPearls destaca que a sudorese excessiva pode ser tratada com medicamentos anticolinérgicos. Finalmente, um estudo publicado no Fertility and Sterility descobriu que as mulheres grávidas e pós-parto experimentam suores noturnos com frequência, mas a causa exata é desconhecida.

Perguntas Frequentes

Quais são as causas de suores noturnos?

Os suores noturnos podem ser causados por uma variedade de condições médicas, incluindo distúrbios hormonais, infecções, ansiedade, medicamentos e certos tipos de câncer. Alguns fatores de estilo de vida, como o consumo excessivo de álcool e o uso de drogas, também podem causar suores noturnos.

Quando o suor noturno é preocupante?

O suor noturno pode ser preocupante se estiver associado a outros sintomas, como febre, perda de peso inexplicável, dor no peito ou falta de ar. Se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes, é importante consultar um médico para descartar possíveis condições médicas subjacentes.

É normal suar muito durante a noite?

Não é normal suar excessivamente durante a noite, especialmente se você acorda encharcado de suor. Se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes, é importante consultar um médico para descartar possíveis condições médicas subjacentes.

Quais são as doenças que causam suor excessivo?

Algumas condições médicas que podem causar suor excessivo incluem distúrbios hormonais, como a menopausa, infecções, como a tuberculose, e certos tipos de câncer, como o linfoma. Outras condições, como a apneia do sono e a ansiedade, também podem causar suores noturnos.

Suor noturno em dias frios?

O suor noturno em dias frios pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como uma infecção ou um distúrbio hormonal. Se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes, é importante consultar um médico para descartar possíveis condições médicas subjacentes.

Suor noturno de molhar a roupa?

Se você acorda encharcado de suor durante a noite, é possível que esteja experimentando suores noturnos graves. Isso pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como uma infecção ou um distúrbio hormonal. É importante consultar um médico se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes.

Suor noturno no pescoço e nuca?

O suor noturno no pescoço e na nuca pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como a menopausa, a apneia do sono ou uma infecção. Se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes, é importante consultar um médico para descartar possíveis condições médicas subjacentes.

Suor noturno e linfoma?

O suor noturno pode ser um sintoma de linfoma, um tipo de câncer que afeta o sistema linfático. No entanto, é importante lembrar que o suor noturno também pode ser causado por outras condições médicas. Se você estiver experimentando suores noturnos graves ou frequentes, é importante consultar um médico para descartar possíveis condições médicas subjacentes.