Tratamento para nariz entupido a noite: opções eficazes

Qual o melhor tratamento para nariz entupido a noite? Quando a membrana do nariz incha devido a alergias ou doenças, uma pessoa pode ter um nariz escorrendo ou congestionado que pode restringir a quantidade de ar que flui pelas narinas. A congestão nasal geralmente piora quando a pessoa está deitada, o que pode interferir no sono e aumentar o risco de ronco e distúrbios respiratórios relacionados ao sono, como a apneia obstrutiva do sono.

O tratamento de um nariz congestionado à noite pode ajudar as pessoas a respirarem com mais facilidade e a dormirem melhor. A irrigação nasal, dormir com um umidificador no quarto e elevar a cabeça com um travesseiro podem fornecer alívio. Este artigo aborda essas e outras estratégias para obter um sono melhor quando congestionado.

Evitar Desencadeadores de Congestão Antes de Dormir

Algumas pessoas são sensíveis a alérgenos e outros gatilhos ambientais que podem causar sintomas respiratórios, como congestão nasal ou nariz escorrendo. Evitar os gatilhos durante o dia pode prevenir a congestão nasal à noite. Exemplos de gatilhos para congestão nasal incluem:

• Pólen
• Pelos de animais
• Poeira
• Mofo e fungos
• Fumaça de cigarros, fogões ou lareiras
• Produtos de limpeza
• Emissões de carros
• Produtos perfumados

“Eu costumo recomendar identificar o culpado – seja pólen, poeira, etc. – e investir em um bom purificador de ar.”

Dr. Abhinav Singh, Médico do Sono

Elevar a Cabeça

Elevar a cabeça à noite pode ajudar a reduzir a sensação de congestão nasal. Deitar-se muitas vezes piora a congestão, talvez por causa das mudanças no fluxo sanguíneo que ocorrem nessa posição. Algumas pessoas acham mais fácil usar um travesseiro em forma de cunha para manter a cabeça elevada enquanto dormem. Também pode ser útil usar um travesseiro grosso ou dois travesseiros regulares sob a cabeça.

Tente a irrigação nasal

A irrigação nasal é o processo de enxaguar cada narina com água salgada, que pode eliminar parte do muco que causa congestão nas passagens nasais. A mistura salina também pode hidratar as passagens nasais, reduzir irritantes e ajudar a prevenir o acúmulo de muco nas vias aéreas.

Irrigar cada narina uma ou duas vezes por dia pode ajudar a limpar as passagens nasais. Se uma pessoa usa outros medicamentos nasais, seu médico pode sugerir a irrigação nasal antes de tomar os medicamentos para ajudá-los a funcionar melhor.

As pessoas podem fazer sua própria solução salina, certificando-se de usar água fervida, destilada ou purificada. Ou podem pedir a um farmacêutico um kit de irrigação. Indivíduos que usam irrigação nasal devem ser diligentes na limpeza e esterilização do equipamento usado para enxaguar o nariz para evitar a introdução de bactérias em suas passagens nasais.

Use de Fitas Adesivas

Colocar fitas adesivas no nariz antes de dormir pode aliviar a congestão noturna para algumas pessoas. Essas fitas estão disponíveis em diferentes estilos. Algumas se encaixam na ponte do nariz e ajudam a abrir as passagens nasais para permitir mais fluxo de ar. Outras fitas são maiores, estendendo-se pelas bochechas para abrir mais áreas das passagens nasais. Qualquer tipo pode ser benéfico para pessoas que sofrem de congestão à noite.

Experimente Vapor ou um Umidificador

Antes de dormir, considerar tomar um banho quente e vaporoso. O vapor pode afinar o muco nas passagens nasais para ajudar no seu escoamento. Também pode ser útil ligar o chuveiro, fechar a porta do banheiro e inalar o vapor quente por vários minutos. Fazer isso algumas vezes durante o dia pode ajudar a desobstruir o nariz.

Usar um umidificador no quarto durante a noite também pode prevenir a secura que pode desencadear irritação e congestão nasal. Umidificadores enviam umidade contínua para o ar, tornando o ambiente mais úmido. A umidade funciona de forma semelhante ao tratamento a vapor, afinando o muco que causa a congestão.

Ao usar um umidificador:

• Siga cuidadosamente todas as instruções do fabricante
• Use água purificada em vez de água da torneira
• Esvazie e limpe o umidificador diariamente
• Mantenha o umidificador pelo menos a seis pés de distância da área de dormir
• Defina a umidade para um máximo de 50% para evitar o crescimento de mofo no ambiente.

Beba Água Suficiente Durante o Dia

Manter o corpo hidratado com líquidos claros, como água, caldo ou chá, pode ajudar a afinar o muco e drená-lo dos seios nasais para aliviar a congestão. A maioria dos adultos precisa de entre 90 e 125 onças fluidas de água por dia, provenientes de alimentos e bebidas. No entanto, algumas pessoas podem precisar de mais água, especialmente se forem fisicamente ativas, viverem em um clima quente ou estiverem doentes.

Limitar o consumo de álcool também pode ajudar a prevenir o nariz escorrendo ou entupido para algumas pessoas. O álcool contém histamina, um composto ao qual algumas pessoas são mais sensíveis do que outras. Uma pessoa com sensibilidade à histamina pode experimentar sintomas respiratórios, como nariz escorrendo ou espirros excessivos, após beber álcool.

Considerar medicamentos

Alguns medicamentos podem ajudar a aliviar o congestionamento nasal ou o nariz escorrendo que interferem no sono. No entanto, o medicamento certo depende da causa do congestionamento nasal. Um médico pode ajudar a identificar a causa subjacente do congestionamento para encontrar o melhor tratamento para um nariz entupido à noite.

Anti-histamínicos

Os anti-histamínicos tratam os sintomas de alergias, incluindo um nariz entupido ou escorrendo, o que pode ajudar as pessoas a dormir melhor. Alguns anti-histamínicos também ajudam com a congestão que não está relacionada a uma alergia conhecida. No entanto, os anti-histamínicos podem não ser eficazes para a congestão nasal relacionada ao resfriado.

Os dorminhocos devem estar cientes de que alguns anti-histamínicos podem causar sonolência, então pode ser melhor tomá-los antes de dormir em vez de durante o dia.

Esteroides nasais

Os esteroides nasais diminuem a inflamação nasal e reduzem o muco, facilitando a respiração pelo nariz. Os esteroides nasais estão disponíveis na forma de spray e podem reduzir a congestão nasal decorrente de causas alérgicas ou não alérgicas.

Descongestionantes

Os descongestionantes aliviam o nariz entupido reduzindo a inflamação nas passagens nasais. As pessoas podem tomar descongestionantes oralmente ou como spray nasal.

O uso frequente de descongestionantes pode ter um efeito estimulante, portanto, é preciso ter cuidado ao escolher um. Devido aos riscos associados ao seu uso, os especialistas não recomendam o uso de descongestionantes a menos que outros tratamentos sejam ineficazes. Os descongestionantes podem aumentar a pressão arterial, tornar mais difícil dormir e podem causar congestão nasal se tomados com muita frequência.

Quando falar com um médico sobre a congestão nasal

Se você está preocupado com a congestão nasal ou sua capacidade de dormir, falar com um médico pode ajudar. Além disso, certifique-se de entrar em contato com um médico se sua congestão continuar por mais de três semanas. Experimentar qualquer um dos seguintes sintomas juntamente com o nariz entupido ou escorrendo também pode justificar uma visita ao médico:

• Febre
• Dor de garganta
• Pontos brancos ou amarelos na garganta ou nas amígdalas
• Tosse produtora de muco que dura mais de 10 dias
• Descarga nasal que não é amarela ou branca
• Inchaço facial
• Visão embaçada

Além disso, certifique-se de observar se seus sintomas nasais parecem piores em noites após ser exposto a algo que possa estar desencadeando-os, como pólen ou pelos de animais. Seu médico pode querer testá-lo para alergias para determinar um caminho eficaz de tratamento.

É importante lembrar que o conteúdo desta página não deve ser considerado como aconselhamento médico ou usado como uma recomendação para qualquer tratamento ou medicação específicos. Sempre consulte seu médico antes de tomar um novo medicamento ou alterar seu tratamento atual.

Perguntas Frequentes

O que pode ajudar a desentupir o nariz à noite?

Ter um nariz entupido pode ser desconfortável e afetar a qualidade do sono. Algumas opções para desentupir o nariz à noite incluem:

• Fazer irrigação nasal com solução salina
• Usar um umidificador no quarto
• Elevar a cabeça com um travesseiro extra

Como desentupir o nariz na hora de dormir?

Algumas dicas para desentupir o nariz na hora de dormir incluem:

• Fazer uma lavagem nasal com solução salina antes de dormir
• Usar um umidificador no quarto
• Elevar a cabeça com um travesseiro extra

O que fazer para respirar melhor à noite?

Para respirar melhor à noite, é importante tratar o nariz entupido. Algumas opções incluem:

• Fazer irrigação nasal com solução salina
• Usar um umidificador no quarto
• Elevar a cabeça com um travesseiro extra
• Evitar fumar e exposição a alérgenos

Qual o melhor remédio para desentupir o nariz?

Existem muitos remédios disponíveis para desentupir o nariz, incluindo descongestionantes nasais, antialérgicos e esteroides nasais. É importante consultar um médico antes de usar qualquer medicamento para tratar um nariz entupido.

Como desentupir nariz em 3 segundos?

Não há uma maneira comprovada de desentupir o nariz em apenas 3 segundos. Algumas opções para aliviar a congestão nasal incluem fazer irrigação nasal com solução salina e usar descongestionantes nasais.

Nariz entupido à noite, o que pode ser?

Um nariz entupido à noite pode ser causado por várias condições, incluindo alergias, sinusite, rinite e desvio de septo. É importante consultar um médico para determinar a causa do nariz entupido.

Nariz entope à noite, o que fazer?

Algumas opções para tratar um nariz entupido à noite incluem fazer irrigação nasal com solução salina, usar um umidificador no quarto e elevar a cabeça com um travesseiro extra. Se o nariz entupido persistir, é importante consultar um médico.

Nariz entope à noite, o que fazer com uma criança?

Para tratar um nariz entupido em uma criança, algumas opções incluem fazer irrigação nasal com solução salina, usar um umidificador no quarto e elevar a cabeça com um travesseiro extra. É importante consultar um médico antes de usar qualquer medicamento para tratar um nariz entupido em uma criança.

Nariz entupido à noite e falta de ar?

Um nariz entupido à noite pode causar dificuldade para respirar. Se você estiver com falta de ar, é importante procurar atendimento médico imediatamente.

Dormir com nariz entupido é perigoso?

Dormir com um nariz entupido pode ser desconfortável e afetar a qualidade do sono, mas geralmente não é perigoso. No entanto, se o nariz entupido persistir ou for acompanhado por outros sintomas, é importante consultar um médico.