Magnesio treonato: Veja para que serve

Magnésio treonato é uma forma sintetizada de magnésio. Este é uma substância completamente importante que busca melhorar a função cognitiva do cérebro. Pensando em você que precisa de mais produtividade no seu dia a dia e principalmente alta performance, separamos todos os detalhes e para que serve este componente.

Atualmente a população de modo geral sofre uma grande pressão no seu trabalho, estudos e muito mais. Afinal, sabemos que a todo momento tem alguém cobrando produtividade, alta performance, bons resultados e muito mais. 

Mas sabemos que isso nem sempre é algo que todos conseguimos oferecer. Pois para ter bons resultados, é necessário realizar as atividades diárias com mais concentração, foco, sem ansiedade, ter uma boa memória. 

No entanto, os estudantes e empresários sabem que isso é algo completamente difícil e requer muitos esforços. 

Por encontrar esta grande necessidade na sociedade e pouca solução, diversos estudiosos passaram a pesquisar substâncias. O principal objetivo destas é ajudar a melhorar estas funções cognitivas. 

Estas substâncias também são conhecidas como Nootrópico e vem fazendo um grande sucesso internacional. O magnésio treonato é um nootrópico e que ajuda em diversos fatores no seu cérebro. Sendo assim, veja o que é esta substância, quais benefícios oferece, para que serve e muito mais.

O que é magnésio treonato?

O magnésio treonato é uma forma do mineral essencial magnésio. O corpo requer magnésio para várias funções cruciais, incluindo reações enzimáticas, síntese de proteínas, controle de glicose, função muscular e função nervosa. Esta é uma substância muito conhecida como nootrópica, pois oferece estímulos naturais.

Treonato de magnésio, ou L-treonato de magnésio é uma forma sintetizada de magnésio. Quimicamente, é um sal que se forma quando um fabricante combina magnésio com ácido treônico . Este ácido é um produto da degradação metabólica da vitamina C.

O corpo pode absorver facilmente o treonato de magnésio. Além disso, alguns estudos com animais descobriram que o treonato de magnésio é mais eficaz em aumentar os íons de magnésio no cérebro. 

Desse modo, busca melhorar a função cognitiva do sulfato de magnésio. Portanto, os médicos podem recomendar L-treonato de magnésio para normalizar os níveis de magnésio de um indivíduo e para potenciais benefícios para o cérebro.

Para que serve o magnésio treonato?

O magnésio é essencial para ativar enzimas, regular os níveis de cálcio na célula, formar sinapses, quebrar a placa amilóide e outras atividades. Estudos mostraram que pessoas com doença de Alzheimer têm níveis cerebrospinais mais baixos de magnésio.

O magnésio ajuda a sensibilizar as células ao efeito da insulina, reduzindo o açúcar no sangue e reduzindo a inflamação. Sendo assim, o magnésio nos ajuda a relaxar, apoiando um sono saudável e reduzindo o estresse. Todos esses efeitos ajudam a manter nossos cérebros mais saudáveis.

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel importante no cérebro. Suporta memória saudável e função cognitiva jovem. Os níveis de magnésio diminuem à medida que envelhecemos. Sendo assim, se torna essencial para todas as pessoas que buscam manter um bom desenvolvimento do cérebro.

Quais os efeitos do magnésio treonato?

A principal função é melhorar as funções cognitivas do cérebro, ou seja, auxiliando na memória e concentração. Sem contar que ajuda na disposição para realizar atividades físicas. Ajuda no tratamento de ansiedade, depressão, estresse e muito mais. 

O L-treonato de magnésio pode elevar prontamente os níveis de magnésio no cérebro, ele tem o potencial de melhorar a função cognitiva. Desse modo, um estudo de 2020 no peixe-zebra descobriram que o treonato de magnésio ajuda a proteger contra a morte das células cerebrais e a preservar a função cognitiva.

Da mesma forma, um estudo de 2019 usando um modelo de camundongo da doença de Parkinson. 

Por meio desse estudo, descobriu que o treonato de magnésio elevou com sucesso o magnésio no líquido cefalorraquidiano e protegeu contra déficits motores e perda de neurônios dopaminérgicos. Sendo assim, o treonato de magnésio pode ter benefícios para memória e dor nervosa.

Qual o melhor horário para tomar o treonato de magnésio?

Não existe um horário adequado para tomar o magnésio treonato. Mas é sugerido por especialistas que o melhor horário para se consumir o nootrópico é antes das primeiras refeições. Ou seja, o mais indicado é que seja pela manhã. Além disso, a quantidade máxima é de duas cápsulas ao dia. 

Um ponto importante também, é que você consuma de forma moderada. Nada de ingerir mais de 2 cápsulas ao dia. Pois pode oferecer efeitos colaterais indesejados.

No entanto, muitas empresas vendem suplementos de L-treonato de magnésio fornecendo cerca de 1500-2000 mg por dose. A ingestão de magnésio recomenda-se variar. As doses dietéticas recomendadas (RDAs) para homens e mulheres com mais de 31 anos são 420 mg e 320 mg, respectivamente.

Porém, de acordo com os fabricantes, 2000 mg de L-treonato de magnésio contém apenas 144 mg de magnésio elementar.

Além disso, é muito importante que você esteja sempre tendo acompanhamento médico e em caso de alguma reação deixe imediatamente de ingerir este nootrópico.

O magnésio de treonato pode oferecer efeitos colaterais?

Sim, assim como qualquer substância ingerida em quantas quantidades, o magnésio treonato também oferece efeitos colaterais. 

Se um indivíduo ingerir níveis altos de magnésio dos alimentos, geralmente não representa um risco para a saúde. No entanto, tomar um suplemento de treonato de magnésio ou outra forma suplementar de magnésio pode causar efeitos colaterais, incluindo:

• diarréia
• náusea
• Cólica abdominal

A ingestão de mais de 5.000 miligramas (mg) de magnésio por dia pode causar toxicidade ao magnésio , levando a sintomas como:

• pressão sanguínea baixa
• retenção de urina
• letargia
• fraqueza muscular
• náusea e vômito
• dificuldade para respirar
• Problemas cardíacos

Porque o magnésio é essencial para nosso corpo?

O magnésio é um mineral abundante no corpo e muitos alimentos. O magnésio é crucial para os processos corporais e está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. É essencial para:

• síntese proteica;
• Função cerebral;
• função muscular e nervosa;
• controle de açúcar no sangue;
• regulação da pressão arterial;
• produção de energia;
• glicólise, a quebra da glicose para produzir energia;
• Síntese de DNA;
• desenvolvimento ósseo;
• transporte de cálcio e potássio;

Qual a diferença entre magnésio treonato e dimalato?

O magnésio treonato e dimalato possui alguns efeitos parecidos no cérebro, mas são diferentes. 

Enquanto o treonato oferece ajuda na redução de ansiedade, estresse, melhora a memória. Já o dimalato é energético, melhora desempenho físico, concentração, ajuda no relaxamento muscular e muito mais.

Sendo assim, o treonato oferece benefícios para o cérebro, enquanto o dimalato oferece para o corpo, especialmente o músculo. 

Existe deficiência de magnésio?

Sim, existem pessoas que possuem deficiência de magnésio. Em indivíduos saudáveis ​​com uma ingestão alimentar regular, a deficiência de magnésio é incomum. 

Isso ocorre porque os rins limitam a quantidade de magnésio que excretam do corpo se não houver quantidade suficiente.

No entanto, as pessoas podem desenvolver uma deficiência de magnésio se comerem uma dieta pobre em magnésio, tiverem transtorno por uso de álcool, tomarem certos medicamentos ou tiverem outras condições de saúde.

Os primeiros sintomas de deficiência de magnésio incluem:

• perda de apetite
• náusea
• vômito
• cansaço
• fraqueza

Se a deficiência continuar, uma pessoa pode desenvolver:

• dormência
• sensações de formigamento
• cãibras musculares
• apreensão
• ritmo cardíaco anormal

Em casos graves, o indivíduo também pode desenvolver baixos níveis séricos de cálcio ou potássio devido à interrupção de como seu corpo gerencia a homeostase ou equilíbrio mineral.

Qual é o diagnóstico para quem está com deficiência de magnésio?

O magnésio é um mineral e nutriente importante. Os médicos geralmente diagnosticam uma deficiência de magnésio, ou hipomagnesemia, se houver baixos níveis de magnésio no sangue.

Além disso, os médicos definem a hipomagnesemia como um nível de magnésio no soro sanguíneo inferior a 0,75 milimoles por litro (mmol/l). Eles podem medir isso usando um exame de sangue.

A hipomagnesemia nem sempre causa sintomas, mas alguns dos primeiros podem incluir espasmos musculares, dormência e formigamento. 

Sem tratamento, a hipomagnesemia pode causar problemas de saúde e reduzir os níveis de cálcio e potássio do corpo. Não só, como também oferece sérios problemas para o cérebro.

Conclusão

O treonato de magnésio é uma das várias formas de magnésio, um mineral abundante no corpo.

O magnésio é essencial para mais de 300 reações enzimáticas e desempenha um papel na síntese de DNA, função muscular e nervosa, habilidades mentais e muito mais.

Desse modo, se um indivíduo tem deficiência de magnésio, ele pode apresentar sintomas que variam de náuseas e vômitos a problemas cardíacos graves.

O treonato de magnésio pode ajudar a aumentar os níveis circulantes de magnésio. Como aumenta efetivamente os níveis de magnésio nas células cerebrais, pode reduzir o risco de demência e outras doenças relacionadas à idade.