Co-sleeping com o bebê: riscos e benefícios

Pode co-sleeping com o bebê? Como cuidador de um recém-nascido, existem muitas coisas para aprender sobre o sono do bebê. Muitas vezes, as perguntas frequentes envolvem quanto tempo os bebês devem dormir e quando são capazes de dormir a noite toda. Além disso, muitos cuidadores têm dúvidas sobre a segurança do sono para bebês e como reduzir o risco de acidentes e lesões durante a noite.

No entanto, os pais podem encontrar mensagens inconsistentes sobre o co-sleeping e as melhores práticas de sono para bebês, especialmente nas redes sociais e através de anúncios. Para garantir a segurança do bebê durante o sono, é importante seguir as diretrizes de sono seguro desenvolvidas por agências especializadas. Além disso, é recomendado trabalhar em conjunto com o pediatra do bebê para entender os riscos e benefícios do co-sleeping e considerar as precauções de segurança para aqueles que optam por co-dormir com seus bebês.

O Que é co-sleeping?

O termo co-sleeping pode ser usado para se referir a diferentes práticas de sono, dependendo da fonte consultada. A primeira é o bed-sharing, que é a prática de dormir na mesma cama com o bebê. Isso também pode ser chamado de surface sharing, que inclui quando o cuidador e o bebê dormem juntos em um sofá, cadeira ou no chão. A segunda prática é o room-sharing, que é quando o bebê dorme em uma superfície separada, mas no mesmo quarto que o cuidador. A terceira prática é o rooming-in, que é um tipo de room-sharing que ocorre no hospital imediatamente após o nascimento do bebê. Isso envolve manter o bebê em sua própria superfície de sono perto de seus pais por até 24 horas por dia enquanto ainda estão no hospital. O co-sleeping pode ter benefícios para a amamentação, o vínculo e o desenvolvimento infantil, mas também pode ter riscos e desvantagens.

É seguro dormir com um bebê?

Dormir com um bebê é uma prática comum em muitas culturas, mas é importante considerar os riscos e benefícios antes de decidir se deve ou não dormir com o bebê. A Academia Americana de Pediatria recomenda que os pais compartilhem o quarto com o bebê, mas não a cama. Embora muitos pais ainda optem por dormir na mesma superfície que o bebê, isso pode representar riscos para a saúde do bebê.

Compartilhamento de cama

Compartilhar a cama com um bebê é desencorajado pelos especialistas nos Estados Unidos devido ao aumento do risco de acidentes e lesões. Os especialistas apontam para um risco elevado de morte súbita e inesperada do lactente (MSIL) e síndrome da morte súbita infantil (SMSI) em bebês que compartilham a superfície de dormir com seus cuidadores.

A morte súbita inesperada do lactente refere-se à morte não antecipada de um bebê durante o primeiro ano de vida. Exemplos de causas de MSIL incluem lesão, problemas cardíacos, infecção, sufocação e asfixia. Um bebê que morre subitamente é descrito como tendo SMSI se nenhuma explicação específica puder ser encontrada para sua morte.

Pesquisas mais antigas sugeriram um potencial benefício do compartilhamento de cama, pois poderia aumentar a duração da amamentação. No entanto, as recomendações mais recentes dos especialistas são claras de que, mesmo se a amamentação ocorrer na cama, o bebê deve ser colocado em um local separado para dormir.

Compartilhamento de quarto

Colocar um bebê em sua própria superfície para dormir, mas dentro do alcance de seu cuidador, é recomendado pelos especialistas em saúde infantil. Os benefícios do compartilhamento de quarto incluem maior acesso ao bebê e um risco menor de MSIL e outras causas de morte infantil.

• Mais fácil de verificar o bebê: Dormir à vista e alcance da superfície de dormir separada do bebê permite que os cuidadores verifiquem e confortem o bebê sem sair da cama.
• Reduz o risco de MSIL: Os bebês têm um risco reduzido de lesões e acidentes quando são colocados em uma superfície de dormir separada. Na verdade, o compartilhamento de quarto pode reduzir o risco de MSIL em até 50%. O compartilhamento de quarto também é mais seguro do que ter um bebê dormindo em um quarto separado.

Embora muitos especialistas recomendem o compartilhamento de quarto, há possíveis desvantagens para essa prática.

• Menos amamentação: Pesquisas iniciais sugerem que o compartilhamento de quarto pode estar associado a um período mais curto de amamentação em comparação com o compartilhamento de cama. Se houver uma diminuição na frequência da amamentação, pode levar a uma redução na produção de leite materno do cuidador.
• Compartilhamento de cama acidental: Mesmo as pessoas que desejam evitar o compartilhamento de cama podem adormecer acidentalmente enquanto amamentam, o que pode criar uma situação de sono insegura para o bebê.

Hospedagem conjunta

A hospedagem conjunta ocorre no hospital logo após o nascimento e envolve manter um bebê muito próximo de seu pai, mas em uma superfície de dormir separada. A hospedagem conjunta é recomendada por organizações como a Academia Americana de Pediatria e a Organização Mundial da Saúde como uma parte importante do cuidado pós-natal. A hospedagem conjunta promove o contato pele a pele, melhora a amamentação e desenvolve um vínculo saudável entre cuidador e filho.

Embora a hospedagem conjunta seja tipicamente recomendada, pode estar associada a certos riscos. Os especialistas sugerem tomar precauções ao hospedar

Quando o Co-Sleeping é Mais Perigoso?

Embora o co-sleeping possa ser uma prática segura em muitas situações, é importante lembrar que certos fatores podem aumentar os riscos associados ao compartilhamento da cama com o bebê. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), os cuidadores devem evitar o compartilhamento da cama em circunstâncias específicas para garantir a segurança do bebê.

Aqui estão algumas das situações em que o co-sleeping pode ser mais perigoso:

• Bebês prematuros: O compartilhamento da cama é particularmente arriscado para bebês que nasceram antes das 37 semanas de gravidez. Bebês com baixo peso ao nascer também são mais vulneráveis à Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS) e a lesões acidentais decorrentes do compartilhamento da cama.
• Cuidadores com deficiência: Existe um risco aumentado de lesão para bebês que compartilham a superfície de sono com alguém que está cansado ou que está sob o efeito de medicamentos, álcool ou outras substâncias.
• Compartilhamento da cama com alguém que não seja o pai: Dormir com qualquer pessoa que não seja o pai do bebê, incluindo outros cuidadores ou crianças, pode aumentar o perigo do compartilhamento da cama e não é recomendado.
• Superfícies ou acessórios macios para dormir: Roupas de cama fofas, travesseiros e outros acessórios para dormir aumentam os riscos de sufocação ou superaquecimento do bebê e não devem ser usados na área de sono do bebê. Os cuidadores também devem evitar dormir com bebês em sofás, poltronas e camas d’água.
• Uso de tabaco: O compartilhamento da cama com um fumante aumenta o risco de SIDS. O risco de morte infantil também é elevado se o pai do bebê fumou durante a gravidez.

É importante lembrar que o co-sleeping seguro pode ser praticado colocando o bebê para dormir em um berço separado ao lado da cama dos pais, em vez de na cama dos pais. Os cuidadores devem seguir as recomendações da AAP para garantir um ambiente de sono seguro para o bebê.

Dicas e Precauções para um Co-Sleeping Mais Seguro

Ao co-dormir com um bebê, é essencial adotar várias precauções para garantir um ambiente de sono seguro e confortável para o bebê. Algumas dicas importantes incluem:

• Evitar superfícies macias: É fundamental que os bebês durmam em superfícies firmes e planas projetadas para o sono infantil. Superfícies macias, como sofás, camas de espuma viscoelástica e colchões de ar, podem dificultar a respiração e aumentar o risco de acidentes.
• Limpar a área de sono: Os cuidadores devem garantir que a área de sono do bebê esteja livre de objetos soltos ou macios, incluindo travesseiros, brinquedos, cobertores, animais de pelúcia e protetores de berço. Além disso, é importante eliminar o uso de posicionadores e outros produtos que afirmam reduzir o risco de SMSL, pois muitos desses produtos podem aumentar o risco de lesões e SUID.
• Colocar o bebê de costas: Os bebês devem sempre ser colocados de costas ao dormir, mesmo durante as sonecas diurnas. Essa posição de sono está associada a um menor risco de SMSL, bem como a riscos reduzidos de febres, congestão nasal e infecções de ouvido.
• Manter animais de estimação e outras crianças longe da cama: Compartilhar a cama com mais de um cuidador, outras crianças ou animais de estimação aumenta o risco de SMSL.
• Prevenir o superaquecimento: Garanta que o rosto e a cabeça do bebê estejam descobertos durante o sono e vista-o com roupas de dormir ou um cobertor wearable. Evite o uso excessivo de cobertores para manter o bebê aquecido. Os cuidadores podem monitorar a temperatura do bebê durante o sono sentindo o peito do bebê e verificando se há suor.
• Oferecer uma chupeta: Pesquisas sugerem que oferecer uma chupeta para o bebê durante as sonecas e na hora de dormir pode reduzir o risco de SMSL.

Além disso, é crucial que os pais e cuidadores tenham uma conversa aberta e honesta com o pediatra do bebê. Os profissionais de saúde geralmente compreendem que muitos cuidadores optam por dormir com seus bebês e podem fornecer orientações sobre o método mais seguro de co-dormir com base no estilo de vida, cultura e crenças da família.

Transição para longe do Co-Sleeping

Não há consenso sobre quando um bebê deve parar de co-dormir e começar a dormir em seu próprio quarto. A Academia Americana de Pediatria recomenda o compartilhamento do quarto por pelo menos os primeiros 6 meses, que é quando o risco de lesões ou morte durante o sono é maior.

Os pais e cuidadores podem consultar o pediatra do bebê sobre quando é a hora certa para a criança começar a dormir em um quarto separado. O pediatra também pode oferecer sugestões sobre como facilitar uma transição tranquila para longe do compartilhamento do quarto.

Ao configurar um bebê em seu próprio quarto, é importante continuar seguindo precauções para um sono seguro. Criar um ambiente de sono confortável enquanto segue rotinas consistentes de hora de dormir pode ajudar um bebê a saber o que esperar e se adaptar à mudança com menos interrupção de seu sono.

Os pais podem enfrentar batalhas na hora de dormir ao fazer a transição para longe do co-dormir. É importante ter paciência e lembrar que a dependência do co-dormir pode ser uma parte normal da infância, mas com o tempo e a consistência, a maioria das crianças pode aprender a dormir em seu próprio quarto.

Referências

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Perguntas Frequentes

Qual é a importância de um casal dormir junto?

Dormir junto com o parceiro pode ter muitos benefícios para a saúde, como reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de segurança e conforto. Além disso, dormir junto pode ajudar a fortalecer o vínculo emocional entre o casal.

Faz bem dormir com a pessoa amada?

Sim, dormir com a pessoa amada pode fazer muito bem para a saúde física e emocional. Dormir junto com o parceiro pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumentar os níveis de ocitocina, o hormônio do amor e do bem-estar. Além disso, dormir junto pode melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de segurança e conforto.

Existem riscos associados em dormir na mesma cama com um recém-nascido?

Sim, existem riscos associados em dormir na mesma cama com um recém-nascido. O principal risco é o de asfixia acidental, já que o bebê pode ficar preso entre a cama e a parede ou entre os travesseiros e cobertores. Além disso, dormir na mesma cama com o bebê pode aumentar o risco de morte súbita infantil.

Quem dorme acompanhado dorme melhor?

Não necessariamente. Dormir acompanhado pode ter benefícios para a saúde, como reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, mas também pode ter alguns efeitos negativos, como ronco e interrupções no sono. A qualidade do sono depende de vários fatores, como a qualidade do colchão, a temperatura do quarto e a posição de dormir.

Dormir junto faz apaixonar?

Não há evidências científicas que comprovem que dormir junto faz apaixonar. No entanto, dormir junto com o parceiro pode fortalecer o vínculo emocional entre o casal e aumentar a sensação de segurança e conforto.

Dormir junto com outra pessoa dá energia?

Não necessariamente. A qualidade do sono depende de vários fatores, como a qualidade do colchão, a temperatura do quarto e a posição de dormir. Dormir junto com outra pessoa pode ter benefícios para a saúde, como reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, mas também pode ter alguns efeitos negativos, como ronco e interrupções no sono.

Dormir junto libera ocitocina?

Sim, dormir junto com o parceiro pode aumentar os níveis de ocitocina, o hormônio do amor e do bem-estar. A ocitocina é liberada durante o contato físico, como o abraço, o beijo e o sexo, e pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.