Garganta seca ao acordar: causas e tratamentos possíveis

Acordar com a garganta seca pode ser frustrante, especialmente se a causa é desconhecida. Além de sentir desconforto, pessoas com boca seca – muitas vezes associada à garganta seca – têm mais probabilidade de ter uma qualidade de sono ruim. Neste artigo, serão discutidas algumas das razões mais comuns pelas quais as pessoas podem acordar com a garganta seca e como lidar com elas.

As causas da garganta seca incluem medicamentos específicos, desidratação, ronco e refluxo. Além disso, problemas de saúde como a apneia do sono e alergias também podem causar garganta seca. Felizmente, existem remédios para a garganta seca, incluindo o uso de um umidificador no quarto, tratamento de condições subjacentes e abordagem de alérgenos. É importante falar com um médico se a pessoa tiver dificuldade para engolir ou respirar, ou se notar manchas brancas na boca.

Medicamentos e Condições de Saúde

Existem várias condições de saúde e medicamentos que podem causar boca seca. Alguns exemplos de condições de saúde que podem contribuir para a boca seca incluem diabetes e síndrome de Sjögren. O uso de medicamentos como diuréticos, antidepressivos, relaxantes musculares e medicamentos para pressão arterial também pode causar boca seca. Além disso, o álcool e a cafeína podem contribuir para a boca seca.

A boca seca pode aumentar o risco de cáries, mau hálito e inflamação das gengivas. Pessoas que usam dentaduras também podem experimentar desconforto devido à boca seca. Além disso, a boca seca é mais comum em pessoas mais velhas e em pessoas que passaram por radioterapia na cabeça e pescoço.

É importante falar com um profissional de saúde se você tiver sintomas persistentes de boca seca, pois isso pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.

Desidratação

A desidratação pode causar boca seca e outros sintomas, como dor de cabeça ou sede. Respirar pela boca e estar em um ambiente seco também pode ressecar a garganta, mesmo que isso não leve à desidratação total. Como parte da flutuação natural do ritmo circadiano, menos saliva tende a ser liberada à noite, então uma garganta seca pode ser mais perceptível de manhã.

A desidratação leve geralmente não é motivo de preocupação e muitas vezes pode ser prevenida bebendo bastante líquidos ao longo do dia. No entanto, se a pessoa costuma acordar à noite para ir ao banheiro, considerar reduzir a ingestão de líquidos antes de dormir, especialmente álcool e cafeína.

Distúrbio do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

O Distúrbio do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) descreve uma condição na qual os conteúdos do estômago retornam pelo esôfago. O DRGE pode causar sintomas como azia, chiado e dor de garganta. Deitar pode piorar os sintomas do DRGE, pois a gravidade facilita o refluxo nessa posição. Para reduzir os sintomas do DRGE, os médicos geralmente recomendam elevar a cabeceira da cama e evitar alimentos que possam desencadear o problema.

Ronco

Roncar e dor de garganta frequentemente andam juntos e compartilham fatores de risco, como fumar e apneia obstrutiva do sono. Ainda não há pesquisas suficientes para determinar se o ronco causa dor de garganta ou se a dor de garganta causa o ronco. Respirar pela boca pode ressecar a garganta em pessoas que roncam, e as vibrações do próprio ronco também podem irritar a garganta.

Apneia do Sono

Pessoas com apneia do sono têm maior probabilidade de ter boca seca ao acordar, e a probabilidade de ter boca seca ao acordar aumenta com a gravidade da apneia do sono. Em um estudo recente, os autores descobriram que essa conexão pode ser devido a diferenças no índice de massa corporal (IMC), em vez da apneia do sono em si. A obesidade, um dos fatores de risco para apneia do sono, também é considerada como contribuinte para a disfunção das glândulas salivares.

Respirar pela boca é comum em pessoas com apneia do sono, e isso também pode ressecar a boca.

Terapia CPAP e outros tratamentos para apneia do sono

A terapia de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) é o tratamento padrão ouro para apneia do sono. Como o dispositivo fornece pressão constante de ar através dos tecidos mucosos, boca seca é um efeito colateral comum do CPAP e é a razão pela qual algumas pessoas param de usar sua máquina CPAP. Especialistas também observaram que algumas pessoas experimentam boca seca do CPAP, apesar de respirar com a boca fechada. Essa secura pode ser devido a mudanças na pressão dentro da boca que afetam a produção de saliva.

Alguns estudos descobriram que o uso de um umidificador aquecido com uma máquina CPAP pode ajudar a minimizar os sintomas de boca seca, embora mais pesquisas sejam necessárias.

Surpreendentemente, outros estudos descobriram que o uso da terapia CPAP pode realmente melhorar os sintomas de boca seca. Isso pode ser particularmente verdadeiro para as máquinas CPAP com máscaras nasais que não requerem que a pessoa respire pela boca.

Outro dispositivo usado para tratar a apneia do sono, chamado de aparelho de avanço mandibular, pode causar garganta seca.

Alergias

A obstrução nasal é um dos principais sintomas da rinite alérgica. Este termo guarda-chuva engloba a febre do feno, bem como as alergias o ano todo aos gatilhos internos, como ácaros e pelos de animais.

Como resultado de ter o nariz entupido, as pessoas com alergias frequentemente respiram pela boca. Um estudo realizado na Tailândia descobriu que crianças com nariz entupido devido a alergias eram mais propensas a ter sono agitado e garganta seca. Embora os antihistamínicos melhorem muitos sintomas de alergia, alguns podem causar boca seca.

Poluição

Poluentes do ar provenientes de edifícios danificados pela umidade podem contribuir para o desconforto na garganta, bem como piorar os sintomas de asma e alergia. Um estudo finlandês descobriu que professores que trabalhavam em salas de aula com níveis mais elevados de toxicidade por poeira eram mais propensos a apresentar sintomas como rouquidão, muco, tosse seca ou coceira na garganta. Condições ambientais, como ar frio ou seco, também podem causar dor de garganta e inflamação no nariz.

Estudos também encontraram uma relação entre dor de garganta e poluição do ar proveniente do tráfego, lareiras, pesticidas e fábricas. Muitos produtos químicos causam inflamação que pode contribuir para doenças crônicas das vias aéreas após exposição a longo prazo.

Falar ou Gritar Mais do Que o Habitual

Agentes comunitários de saúde que precisam falar frequentemente em seus trabalhos podem experimentar rouquidão, falha na voz e garganta seca ou ardente. Um estudo brasileiro propôs que a dor de garganta após o uso excessivo da voz pode ser devido à tensão física nos músculos envolvidos. Algumas dicas para aliviar a dor de garganta incluem:

• Beber muita água para manter a garganta hidratada
• Evitar falar em excesso
• Usar um umidificador no ambiente
• Evitar fumar ou ficar perto de fumantes

Fumar ou Fumaça Passiva

Vários estudos confirmam que fumar pode contribuir para a dor de garganta, tanto para fumantes quanto para as pessoas ao seu redor. A fumaça do tabaco e a nicotina contida nos cigarros acredita-se que irritem as passagens nasais, interfiram nos mecanismos de auto-limpeza do corpo, diminuam o sistema imunológico e influenciem diretamente as vias de dor e sensibilidade.

Infecções Virais

Uma dor de garganta pode ser causada por uma infecção viral, como o resfriado comum ou, mais raramente, uma infecção bacteriana. Para causas virais de dor de garganta, medicamentos de venda livre geralmente podem ajudar a aliviar os sintomas. Antibióticos não devem ser usados, a menos que um médico tenha confirmado que a dor de garganta é devida a uma infecção bacteriana. Os sintomas de infecções virais incluem febre, tosse seca, fadiga e gânglios linfáticos inchados.

Tratamentos para Acordar com Dor de Garganta

A melhor maneira de tratar uma garganta seca pela manhã depende da causa subjacente. Por exemplo, uma garganta dolorida causada por alergias pode ser melhor tratada removendo a fonte de alergia e tomando anti-histamínicos. No entanto, certos hábitos podem ajudar a reduzir uma garganta seca pela manhã:

• Respirar pelo nariz em vez da boca
• Manter-se bem hidratado durante todo o dia
• Usar um umidificador no quarto
• Tratar condições subjacentes, como apneia do sono obstrutiva
• Eliminar fontes de alergia
• Fazer aulas de treinamento vocal para reduzir a tensão nas cordas vocais
• Comer alimentos macios que não sejam muito secos ou picantes
• Reduzir o tabaco, açúcar, cafeína, álcool e bebidas ácidas

Existem também maneiras de aliviar uma garganta seca pela manhã se você sentir desconforto, apesar das precauções:

• Chupar uma pastilha para garganta ou cubos de gelo
• Tomar anti-inflamatórios de venda livre
• Chewing gum
• Pedir ao seu médico um substituto de saliva com receita médica
• Beber algo quente

Indivíduos que experimentam boca seca devido a uma condição de saúde ou medicação podem querer pedir ao médico um spray bucal para aliviar os sintomas, embora esses geralmente não sejam recomendados para uso a longo prazo. Outra alternativa é ajustar a dosagem ou o tempo dos medicamentos, em consulta com o médico que prescreveu.

A boca seca pode aumentar o risco de problemas dentários, então as pessoas que regularmente acordam com uma garganta seca podem precisar prestar atenção extra à higiene bucal.

Quando Falar com o Seu Médico

Muitas causas de garganta seca podem ser tratadas em casa com medidas simples de cuidados pessoais. No entanto, em alguns casos, a garganta seca pode ser um sintoma de uma condição subjacente que requer atenção médica. É importante procurar tratamento médico se você apresentar:

• Dificuldade para engolir ou respirar
• Dor de garganta recorrente sem causa clara
• Sintomas de infecção, como febre ou dor nas articulações
• Boca seca que dura muito tempo, apesar das precauções de auto-cuidado
• Queimação ou manchas brancas na boca

A maioria das dores de garganta pode ser gerenciada com analgésicos de venda livre. Menos comumente, as dores de garganta são causadas por uma infecção bacteriana e requerem antibióticos. Se você tiver algum dos sintomas acima ou se sua garganta seca persistir por mais de uma semana, é importante falar com seu médico para determinar a causa subjacente e o tratamento adequado.

Referências e Fontes

A desidratação é um problema de saúde comum que pode ser causado por uma variedade de fatores, como não beber água suficiente, suor excessivo, diarreia, vômito e outras condições médicas. Segundo a A.D.A.M. Medical Encyclopedia (2022), os sintomas comuns de desidratação incluem sede, boca seca, urina escura, fadiga e tontura. É importante beber líquidos suficientes e manter-se hidratado para evitar a desidratação.

O uso de CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) é um tratamento comum para a apneia do sono, mas pode causar boca seca como um efeito colateral. De acordo com Bortolotti (2017), a boca seca pode ser causada pelo fluxo de ar seco através das vias aéreas superiores. O aquecimento e umidificação do ar respirado pelo CPAP pode ajudar a reduzir a boca seca e melhorar a adesão ao tratamento, de acordo com Soudorn et al. (2016).

A adesão ao tratamento com CPAP também pode melhorar a qualidade de vida e reduzir os sintomas da apneia do sono, de acordo com Avlonitou et al. (2012). Além disso, Poachanukoon e Kitcharoensakkul (2015) descobriram que a rinite alérgica pode estar associada a problemas de sono em crianças, incluindo ronco e apneia do sono.

A exposição a micróbios no ar pode aumentar o risco de sintomas relacionados ao trabalho em professores, de acordo com Salin et al. (2021). Finalmente, Murta et al. (2021) descobriram que os agentes comunitários de saúde podem experimentar queixas vocais devido a fatores como o uso excessivo da voz e o contato com poeira e poluição sonora.

A desidratação, a boca seca causada pelo uso de CPAP, a rinite alérgica, a exposição a micróbios no ar e o uso excessivo da voz podem afetar a saúde e o bem-estar das pessoas. É importante estar ciente desses fatores e tomar medidas para reduzir o risco de sintomas e problemas de saúde associados.

Perguntas Frequentes

O que fazer quando se tem a garganta seca?

Quando se tem a garganta seca, é importante manter-se hidratado bebendo bastante água e outros líquidos. Outra opção é usar um umidificador no quarto para ajudar a manter a umidade do ar. Além disso, evitar fumar e ambientes com ar-condicionado também pode ajudar.

O que pode ser quando a garganta fica seca?

A garganta seca pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo desidratação, respiração pela boca, alergias, refluxo ácido, tabagismo, uso de medicamentos, entre outros.

O que pode ser garganta seca mesmo tomando água?

A garganta seca mesmo após beber água pode ser um sinal de desidratação, respiração pela boca, alergias, refluxo ácido, entre outros. É importante identificar a causa subjacente para que o tratamento adequado possa ser iniciado.

Quanto tempo dura a garganta seca?

A duração da garganta seca pode variar dependendo da causa subjacente. Em alguns casos, pode ser resolvida rapidamente com hidratação adequada e mudanças no estilo de vida. Em outros casos, pode ser um sintoma de uma condição subjacente que requer tratamento médico.

Como resolver sensação de garganta seca mesmo tomando água?

Para resolver a sensação de garganta seca mesmo após beber água, é importante identificar a causa subjacente e tratá-la adequadamente. Além disso, manter-se hidratado bebendo bastante água e outros líquidos, usar um umidificador no quarto e evitar fumar e ambientes com ar-condicionado também pode ajudar.

Garganta seca e irritada o que é?

A garganta seca e irritada pode ser um sinal de desidratação, respiração pela boca, alergias, refluxo ácido, entre outros. É importante identificar a causa subjacente para que o tratamento adequado possa ser iniciado.

Garganta seca sintomas quais são?

Os sintomas da garganta seca incluem sensação de secura, irritação, dor, dificuldade para engolir e rouquidão.

Garganta seca durante a noite o que é?

A garganta seca durante a noite pode ser causada por respiração pela boca, desidratação, alergias, refluxo ácido, entre outros. Usar um umidificador no quarto e manter-se hidratado bebendo bastante água e outros líquidos pode ajudar a resolver o problema.

Garganta seca como curar?

A cura da garganta seca depende da causa subjacente. Em alguns casos, pode ser resolvida rapidamente com hidratação adequada e mudanças no estilo de vida. Em outros casos, pode ser um sintoma de uma condição subjacente que requer tratamento médico.

Sensação de garganta seca e fechada como resolver?

Para resolver a sensação de garganta seca e fechada, é importante identificar a causa subjacente e tratá-la adequadamente. Além disso, manter-se hidratado bebendo bastante água e outros líquidos, usar um umidificador no quarto e evitar fumar e ambientes com ar-condicionado também pode ajudar.

Garganta seca mesmo tomando água o que fazer?

Se a garganta ainda estiver seca mesmo após beber água, é importante identificar a causa subjacente e tratá-la adequadamente. Beber mais água e outros líquidos, usar um umidificador no quarto e evitar fumar e ambientes com ar-condicionado também pode ajudar.